深蹲討鞭 - 健身

By Ursula
at 2018-01-14T07:59

Table of Contents

各位巨巨們好，這是小弟深蹲的動作，想請各位看一下有哪裡做不好的地方，謝謝各位。
https://youtu.be/lh2yLDy9UFM

每一下都是蹲之前吸飽氣，上來後才吐氣

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Tags: 健身

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By Adele
at 2018-01-18T03:25

心肺不足?第四下開始核心鬆掉開始彎腰拱胸

By Anthony
at 2018-01-19T01:32

蹲之前吸氣，鞏固核心，下去上來後再吐掉

By Hedy
at 2018-01-23T03:12

可以！只是練的不夠而已

乳搖杯選擇請益

By James
at 2018-01-14T01:02

最近挑乳清搖搖杯 (乳搖杯) 看到一款式https://imgur.com/a/B1pbC 他是杯口處有金屬環幫助搖碎乳清塊之前小魯用過的是交差網狀但是這種環狀的沒用過不知道他的效果好不好? 因為這種可能空隙較大又是固定的不像彈簧球結塊乳清不知能否被搖散想聽聽有用過這種杯子的巨巨一些 ...

深蹲做到快昏倒

By Jessica
at 2018-01-14T00:01

各位巨巨好我是一個健身的新手，之前也有稍微練一下，只是腿是最近才開始練的。目前的重量跟各位巨巨比應該都只是暖身組吧大概是 30kg 12下 1組 35kg 10下 1組 40kg 10下 1組 45kg 8 ...

Vyper by Hyperice 2.0

By Tom
at 2018-01-13T23:14

剛剛在蝦皮看到有個賣家賣 Vyper by Hyperice 2.0 預購價才 5500 美國官網目前2.0價格不是固定都 USD 199 他這樣比官網便宜有可能嗎!? 不會是山寨的吧!! https://goo.gl/G21NSn - ...

日本推「SM健身房」鍛鍊學員一週只能射

By Tracy
at 2018-01-13T22:58

日本推「SM健身房」鍛鍊學員一週只能射一次 2018-01-13 20:18 〔即時新聞／綜合報導〕只有日本人能超越日本人！去年有日本業者在國內開設「SM健身房」，裡頭的健身教練化身成SM女王，「調教」學員完成健身課表。另外除了健身課程外，業者認為由於男性射精會降低睪固酮消耗能量，不易練成肌肉，他 ...

健身房有氧推薦

By Zanna
at 2018-01-13T21:11

各位巨巨晚安還在健身房的大條也晚安如果一個禮拜排一天在健身房裡的有氧 60~90分鐘低強度各位大粗根有什麼建議呢飛輪跑步機登階機橢圓機操場慢跑路跑野外騎腳踏車但最近天氣很冷要注意溫度謝謝各位 - ...

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