深蹲討鞭 - 健身

By Audriana
at 2018-07-10T01:32

Table of Contents

各位巨巨大家好，

由於深蹲只靠網路上的教學影片學習，

沒辦法確定自己的姿勢是否正確，

總覺得自己的深蹲時槓線沒辦法維持一直線，

麻煩請各位巨巨不吝指教。

70kg

60kg

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Tags: 健身

All Comments

By Delia
at 2018-07-11T01:47

下降不需那麼快，快到看不清楚XD

By Jacob
at 2018-07-13T04:25

黑褲黑背景看不到骨盆，重拍好了

By Edith
at 2018-07-16T23:21

下降這個速度是因為憋氣再長一點很難受，會試著稍微慢

By Skylar Davis
at 2018-07-18T19:57

一點

By Cara
at 2018-07-21T11:42

憋氣難受是不是氣吸太飽了

By Yedda
at 2018-07-23T17:43

https://youtu.be/BtwS7WkVVJs 臗啟動不足

By Queena
at 2018-07-25T13:59

不是沒有髖啟動但覺得可以多一點不過能這樣直上直下活
動度非常好

By Caitlin
at 2018-07-26T21:48

感覺不錯唉

By Ula
at 2018-07-29T01:06

By Sierra Rose
at 2018-08-02T09:26

出乎意料的好，

網路教學youtuber

By Edward Lewis
at 2018-07-10T01:04

恩不知道自己鍛鍊的大家會參考哪些健身教學影片呢？　分享一下我覺得蠻不錯的youtuber 1. KosmoFit 他影片中也常常會整理論文的結論來做理論的基礎~ 動作也蠻標準而實際的由於講話速度慢，也可以順便鍛鍊英文聽力XD 2. Wez Wang的科學健 ...

手臂彎曲手肘滑動感

By Eden
at 2018-07-09T23:07

各位巨巨好，小弟有個困擾已久的問題想請教。右手做彎舉時，手肘外側有一小條東西滑動的感覺。沒有疼痛或不舒服，但就是覺得怪怪的。有找過物理治療師，幫我做一些三頭跟前臂的放鬆，但是狀況並沒有改善。具體的感覺是，彎曲時，那小條東西(韌帶？)會往上跑，伸直時會往下(感覺是歸位到一個凹槽)。槌式彎舉特別明顯，但其 ...

減脂停滯半年請教

By Necoo
at 2018-07-09T22:56

呃，沒想到會再回一篇關於平常日的熱量（1500），我有用myfitnesspal記錄，也有買電子秤秤重早餐是411卡，午餐推估是507卡（沒有秤過），晚餐推估是437卡（自助餐的青菜沒秤，雞胸肉有秤）因為都沒有加上醬料、煎油等，所以我覺得這樣子確實有1500左右。然後回到我誤會「多數人認為我 ...

為什麼健身餐比一般便當還貴？

By Aaliyah
at 2018-07-09T22:46

健身餐大多都是水煮餐烹調方式簡單使用調味料少調味料長期下來也是成本一般便當的油也比較多也是成本理當健身餐成本較低才對一般便當大多七十到九十左右為何健身餐幾乎都一百一起跳呢？這個問題實在是百思不得其解 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G95 ...

六折myp到拉!

By Dinah
at 2018-07-09T21:11

這次來得有夠快阿... 有鑑於第一次到貨時候其中送的一項贈品紙盒已被壓開這次贈品又有醬料...所以決定開箱拍影片自保.. https://youtu.be/oDnOv_1CZr0 然後影片不知為何錄到一半斷掉 GG 30/06/2018 08:01:29 離開小屋集團 ...

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