深蹲請教 - 健身

Puput avatar
By Puput
at 2015-05-07T16:06

Table of Contents

覺得自己深蹲做不好，有沒有版友是住中和板橋土城一帶的，可以指導我正確的深蹲動作
?

願意的可以私信感恩 ^^

https://youtu.be/_ZB-xuYgMIg 附上網址，請鞭小力一點，我知道我姿勢怪異

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Tags: 健身

All Comments

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2015-05-11T22:32
什麼時候了還在問深蹲（翻桌）
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2015-05-12T21:23
有人教深蹲得罪了方丈，在那邊掃地掃了20年還走不了
Sarah avatar
By Sarah
at 2015-05-17T17:14
M~請問各位巨巨！膝蓋可以超過腳尖瞇？（羞）
Ursula avatar
By Ursula
at 2015-05-20T11:39
什麼時候不請教，偏挑這時候
Hardy avatar
By Hardy
at 2015-05-21T07:54
先承認你是休粉吧
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-05-25T19:00
XDDDD U質
Carol avatar
By Carol
at 2015-05-25T22:05
被說休粉可以告嗎 算污辱嗎
Annie avatar
By Annie
at 2015-05-29T14:59
來永和 我教你膝蓋不超過鼻尖的蹲法
Necoo avatar
By Necoo
at 2015-06-01T09:48
去問休休
Regina avatar
By Regina
at 2015-06-01T11:39
膝蓋千萬不要超過腳尖喔
Mary avatar
By Mary
at 2015-06-03T15:19
教你口訣: 兩腳開開 準備投胎 了解了嗎?
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-06-05T04:00
大家怎麼都不認真啦XDDDD
William avatar
By William
at 2015-06-08T16:09
別管深蹲了，你聽過一休嗎?!
Mary avatar
By Mary
at 2015-06-10T11:16
可以參考一休的粉絲團喔!氣氛很和諧也分享很多知識唷!
Carol avatar
By Carol
at 2015-06-14T17:21
誠心推薦
Edwina avatar
By Edwina
at 2015-06-17T20:36
腳尖，腳尖，腳尖
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-06-19T05:15
XD 還是認真回一下，原PO可以拍個影片來瞧瞧，正面側
Dinah avatar
By Dinah
at 2015-06-19T20:32
面都要
其他版友糾正
Kelly avatar
By Kelly
at 2015-06-20T05:42
到底要不要超過腳尖阿 26min那部影片我也有看，感覺不超
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-06-24T10:23
過是危險的？
Sarah avatar
By Sarah
at 2015-06-26T00:42
請各位鞭策!
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-06-27T16:31
原PO似乎有點圓背
膝蓋超不超過腳尖是看各人、看蹲法
Victoria avatar
By Victoria
at 2015-06-30T21:47
我自己覺得離心階段可以放慢一些控制好動作，有錯請
Ursula avatar
By Ursula
at 2015-07-02T22:06
自己google 深蹲 圓背 脊柱中立看看
Doris avatar
By Doris
at 2015-07-06T20:02
是否沒有knee out? 有，我沒往外一點蹲不下去，有青蛙肢
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-07-06T22:33
先別管姿勢了....先逃離史密斯在說
Belly avatar
By Belly
at 2015-07-10T20:13
不是說過不要用史密斯了嗎!!(啪啪啪啪~~~)
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2015-07-14T19:15
爬文吧....唉
Carol avatar
By Carol
at 2015-07-15T01:55
這推文超好笑的！
Jack avatar
By Jack
at 2015-07-18T20:20
史密斯 4ni
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-07-21T23:25
影片看了4遍...我好奇你為什麼一開始有全蹲後來變半端
Regina avatar
By Regina
at 2015-07-25T13:22
後來變半蹲 之後連半蹲都快沒了!?
Isabella avatar
By Isabella
at 2015-07-25T23:52
深蹲越蹲越高是怎麼回事??
Donna avatar
By Donna
at 2015-07-28T09:22
越蹲越高應該是沒力了
Quanna avatar
By Quanna
at 2015-07-28T11:40
個人覺得先慢慢作好一下吧 後面感覺有點隨便
Edwina avatar
By Edwina
at 2015-07-31T19:03
總覺得沒什麼用屁股@@?

我被一休告了

Elvira avatar
By Elvira
at 2015-05-07T14:44
我也來路人一下XD 我認為水肥大的確失言。 也認同大大說的水肥哥待過媒體更該清楚事情是怎樣。 但我始終覺得這不是一件值得鬧上法院的事。 尤其和尚認為三字經污辱他媽，小生以為有些牽強 我也很認同習武先習德這句話 但我以為這裏的「德」特別指「武德」 而「武德」中，問候別人爸媽只是很薄弱的一環，真正重要的是你明知徒 ...

喝茶會影響肌肉成長嘛?

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-05-07T13:54
本人滿愛喝茶的 一方面提神 味道也很清晰 可以去油膩 如果常喝 會不會影響肌肉成長速度? -- Sent from my Android - ...

Costco有推薦什麼無負擔的零嘴嗎

Bennie avatar
By Bennie
at 2015-05-07T13:51
※ 引述《trapt (aa)》之銘言： : 各位好 小弟斷斷續續健身也1年多了 最近晚上肚子餓 實在不知到要吃甚麼 : 之前都是燕麥+牛奶 不然就蒸地瓜 香蕉等等 但實在是吃膩了 : 也覺得很麻煩 每次晚上都要弄一堆 剛好這幾天要去costco : 所以想問各位 有推薦甚麼 無負擔的零嘴嗎 餅乾那種不考慮 ...

浩隆運動營養品？

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2015-05-07T11:26
今天在找鋅鎂力時找到這間店 http://4232.aestore.com.tw 裡面把他們自身的乳清蛋白形容得神乎其神、價格又平價，除了網站圖片及排版實在很醜 ，鋁箔 袋包裝感覺很不可靠以外，看起來沒什麼大問題 回頭查了過去有沒有相關討論，發現對這間的討論幾乎沒有，有沒有巨巨先行嚐過的？有 沒有八卦？ ...

我被一休告了

Madame avatar
By Madame
at 2015-05-07T11:07
路人經過，發表一下想法。 「未曾學藝先學禮，未曾習武先習德。」 專業很重要，但是口德跟修養也很重要， 看水肥哥的經歷，似乎擔任過媒體相關工作， 更應深知媒體的渲染跟作用下，會對一個人的名譽產生多大傷害， 你在別人的臉書張貼兩句話， 我覺得有高度成立加重誹謗與公然侮辱的空間， 一句是「你他媽什麼都 ...