小弟深蹲也練了好一段時間了
想請各位大大幫我診斷一下有甚麼問題
https://www.youtube.com/watch?v=rXiwxlrhh3g
上面的劃線版 參考一下就好因為錄影手手會抖XD
https://www.youtube.com/watch?v=eqdmMlh7iGE
重量大約是有上腰帶護膝的1RM 70%左右，只是平常訓練沒錄影，
剛好這天跟朋友一起來輕鬆練請他幫忙錄一下；結果發現甚麼都沒穿
穩定性不如預期，先自己說在底端啟動時好像不太穩，會建議把暫停
深蹲排進課表嗎？或是有甚麼訓練更可以解決問題也拜託告訴我，謝謝。
另外想問各位有穿腰帶護膝練深蹲的大大們，會刻意排個一兩天在比較
低強度的日子完全沒穿裝備訓練嗎？還是不管甚麼強度都穿好穿滿？
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想請各位大大幫我診斷一下有甚麼問題
https://www.youtube.com/watch?v=rXiwxlrhh3g
上面的劃線版 參考一下就好因為錄影手手會抖XD
https://www.youtube.com/watch?v=eqdmMlh7iGE
重量大約是有上腰帶護膝的1RM 70%左右，只是平常訓練沒錄影，
剛好這天跟朋友一起來輕鬆練請他幫忙錄一下；結果發現甚麼都沒穿
穩定性不如預期，先自己說在底端啟動時好像不太穩，會建議把暫停
深蹲排進課表嗎？或是有甚麼訓練更可以解決問題也拜託告訴我，謝謝。
另外想問各位有穿腰帶護膝練深蹲的大大們，會刻意排個一兩天在比較
低強度的日子完全沒穿裝備訓練嗎？還是不管甚麼強度都穿好穿滿？
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