深蹲過程四頭有撕裂感 - 健身

By Emily
at 2020-01-10T14:26

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小弟最近在跑5*5的時候蹲到第四第五組的時候

起身完四頭都有種被撕裂的感覺

明明還有力量蹲上去可是怕受傷有時候就直接放棄了

回到家又沒事完全不會酸痛教練看姿勢也沒跑掉

格一週練也是一樣情況最後一組明明沒力竭可是就是痛然後前面幾組完全不痛

可以問一下各位巨巨這是什麼情況嗎

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Tags: 健身

All Comments

By Linda
at 2020-01-12T01:15

我練二頭也有相同的情況卡一個求解

By Bethany
at 2020-01-14T13:45

聽起來好可怕

By Enid
at 2020-01-17T15:44

怎麼聽起來像是天冷熱身不足

By Necoo
at 2020-01-18T23:24

阿抱歉沒看到第四組第五組當我沒說

By Daph Bay
at 2020-01-21T23:23

感覺挺爽的XDD

By Gilbert
at 2020-01-26T20:26

比較可能的是你的神經系統還沒疲勞（所以感覺還可以輸出）
，但肌肉系統已經頂不住，發出警訊要你暫停，建議最後兩組
降重量不要硬來～

By Hedda
at 2020-01-28T22:19

好可怕...

By Michael
at 2020-01-29T09:15

其實蠻爽的這感覺

By Eartha
at 2020-01-30T14:35

聽起來怎麼是熱身不足的那種感覺

By Puput
at 2020-01-30T19:19

沒有爽當下真的很怕報銷

By Puput
at 2020-02-03T09:40

有點可怕，如果肌肉斷了沒手術真的就回不去了

By Todd Johnson
at 2020-02-05T04:29

股四頭哪個部位?

By Bethany
at 2020-02-05T11:02

小精靈在求救了啊別做了

By Catherine
at 2020-02-05T19:50

試著多放鬆梨狀肌試試~看還會不會有刺痛感

By Poppy
at 2020-02-08T19:18

股四頭撕裂 NBA球員就有啊

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