WWE職業摔角手的核心訓練 (中文字幕) - 健身

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2020-01-09T21:48

Table of Contents

http://bit.ly/39Wx6tJ

這次的內容是針對運動員的核心訓練，影片中有WWE職業摔角手Sheamus及Cesaro一同參與
，針對摔角運動員的需求，搭配不同功能的核心訓練動作。

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Tags: 健身

All Comments

Elvira avatar
By Elvira
at 2020-01-11T07:38
Watch out watch out watch out

BH飛輪選擇

John avatar
By John
at 2020-01-09T17:37
請問BH飛輪 預算4萬左右 買哪一種比較好 怕文看到都是G6 官網看到新品H975 不知道是差別在哪 買飛輪需要注意哪邊呢？ 好像都推薦磁控？ 感謝各位 - ...

斷食＋外食減脂請教

Joe avatar
By Joe
at 2020-01-09T08:52
1 斷食過程更要運動，早上空腹運動最好，運動完到中午再好好吃 這樣才能確實訓練到身體代謝脂質的能力 2 不要有有運動的天要吃更多的想法 吃一樣。運動吃更多反而易傷胃。 3 沒什麼基不基代，吃到不餓即可 4 進食食物盡量以肉食為主，菜為輔，低碳 5 有較強減重需求的拜託不用喝乳清好嗎 誰在那邊減重要喝 ...

斷食＋外食減脂請教

Andrew avatar
By Andrew
at 2020-01-08T16:22
各位版大先進安安， 因為實在太胖覺得要進行減脂， 想採用16/8斷食的方式感覺對我比較方便執行， 但實在沒有相關知識 也不太懂這樣是否有補足該補足的 還是多補到什麼不該補的。 身高體重：165/88 體脂-32.5% TDEE 2380 cal（朋友幫算） 基礎代謝 1858 cal 除脂體重-59. ...

做10分鐘等於跑步1小時

Lucy avatar
By Lucy
at 2020-01-08T14:07
你的題目 十分鐘=跑步一小時 這要看跟怎樣訓練的跑步比 而所謂標榜十分鐘的訓練 是會練到倒在地上一直喘氣，甚至有些人會練到吐的那種 https://youtu.be/EE3qDHdXpek 大概就像他們結束後的樣子，進行時間也是十分鐘上下 而如果你是拿上面影片那種強度 跟健身房那些邊跑步邊看影 ...

關於apple watch5

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By William
at 2020-01-07T00:23
各位健身達人好. 小妹平時健身TRX,有氧加一般自由重量 運動強度為中度 請問健身的人比較推薦哪一款，需不需要用到LET等級的，nike版本或是一般就行 我只想要準確的計算心率，我的健身教練建議買5，只是5有分等級，預算有限，難道4不 好嗎？ 可以麻煩幫我分析嗎？ - ...