減完重再增肌的問題請教 - 健身

By Rosalind
at 2021-09-25T11:33

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大家都說增肌後再停止訓練掉下來的肌肉
恢復訓練之後會很快的長回來

我想問的是假如一個人本來有大體重
假設是115kg 體脂35% 骨骼肌40kg
飲食控制加適當運動減完重後剩75kg
體脂22% 骨骼肌因為減重的關係不可避免的掉到30kg

那他從30kg增肌到40kg的肌肉量
會比原本就是75kg的人增肌來的快嗎？

謝謝大家

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Tags: 健身

All Comments

By Ula
at 2021-09-26T16:43

有可能你的基因容易長肉所以才會到百公斤以上

By Kristin
at 2021-09-26T11:05

不過體重本來就搭配較多肌肉因為你身體肌力要時時應付115kg的體重

By Skylar Davis
at 2021-09-27T16:16

如果會的話主要是肌肉記憶的關係還是容易長肉的基因關係？

By Irma
at 2021-09-26T11:05

肌肉記憶主要是本來有練的沒練一陣子再重新練會比從沒練過的快

By Ingrid
at 2021-09-27T16:16

你要快也可以熱量大一點但脂肪也會衝高呀所以你要取捨

By Kama
at 2021-09-26T11:05

熱量盈餘差不多就好

By Annie
at 2021-09-27T16:16

所以因為肌肉記憶增肌快主要是技術方面不是原本肌肉容量上限比較高就對了？

By Oscar
at 2021-09-26T11:05

肌肉記憶是很強大的，強的人可以短時間增加7公斤肌肉並且減掉8公斤脂肪（純反串

By Michael
at 2021-09-27T16:16

肌力可以回很快，肌肉就難說。

By Emily
at 2021-09-26T11:05

有練過的比沒練過的一半比較高沒錯呀

By Mia
at 2021-09-27T16:16

胖子減重又重訓是很強大的潛力股

By David
at 2021-09-26T11:05

胖子骨骼肌本來就會較大，inbody上不運動的雖然會是C型，但三條都會是在高的區域，意思是只要減得好，搭配重訓減少掉肌肉，胖子減下來都會被瘦子增上去還要容易都會比

By Candice
at 2021-09-27T16:16

https://i.imgur.com/FzqqxgG.jpg 例如這是網路上可以找到的統神inbody

By Puput
at 2021-09-26T11:05

11大大我知道你說的是哪個魔王等級的人物。他喔，被質疑怎麼可能才六週就長七公斤肌肉還順便減八公斤脂肪以後，還嗆聲[會把訓練影片放到網路上]，等到現在好幾個月過去了，也沒看到他上傳那六週的訓練影片。不過反正台灣人就是這樣，只有三天的記性，所以敢厚

By Necoo
at 2021-09-27T16:16

臉皮鬼扯的人永遠不需要付出任何代價。

By Ethan
at 2021-09-26T11:05

而且他離開鎂光燈焦點後，其實只是[沒有參加比賽]，並不是[停掉訓練]，所以他的情況也不適用樓主這裡描述的。

By Puput
at 2021-09-27T16:16

這裡的人真的很愛戰餒，真有趣

By Dorothy
at 2021-09-26T11:05

自己辦不到就覺得別人也辦不到，看到別人比較強獲得注目就戰起來，話沒兩句就要抓人出來鞭，嘖嘖

By Megan
at 2021-09-27T16:16

應該是粉絲吧真愛

By Ursula
at 2021-09-26T11:05

去他IG UT 跟他講啊跟我們講幹嘛？

By Robert
at 2021-09-27T16:16

上次某巨巨也是被某族群騷擾還見笑轉生氣

By Faithe
at 2021-09-26T11:05

花錢就能知道了啊，他那次比賽後有再收一對一，可以去看看是不是那麼神奇

By Iris
at 2021-09-27T16:16

You can try it.☺

By Joseph
at 2021-09-26T11:05

他不是說對賭100萬。不就100萬而已，拿不出來？還是沒種跟他賭？

By Lucy
at 2021-09-27T16:16

長1kg的"肌肉"有多不容易知道嗎?10kg算天文數字了

By Jack
at 2021-09-26T11:05

每次看到成績都沒出來的在那邊影射魔王就覺得可笑，魔王就是終身自然的，以前什麼盃藥檢都過了隨時都可以檢

By Madame
at 2021-09-27T16:16

驗還在那邊說他厚臉皮假自然？自己看起來全家沒練，自己爛、無能就黑人家用藥，每次這種議題就拖自然的魔王出

By Agatha
at 2021-09-26T11:05

來鞭、一邊秀下限還一副健身達人到立場和語氣，說穿了，躲在銀幕後面的自己，其實練的跟大便差不多，建議敲鍵盤

By Lydia
at 2021-09-27T16:16

的時間拿去找豪哥買課自己體會，注意自己的態度。

By Selena
at 2021-09-26T11:05

質疑魔王用藥的幹嘛不直接找他本人領一百萬

By Sandy
at 2021-09-27T16:16

他也沒有理由用藥啊都退隱江湖這麼久唯一一場比賽是有藥

By Candice
at 2021-09-26T11:05

檢的他也不經營社群賣商品完全沒有損害自己身體的理由

By Christine
at 2021-09-27T16:16

影片分享 4分30秒開始看https://www.youtube.com/watch?v=sl_-bkoED34

By Noah
at 2021-09-26T11:05

100萬ok啊，不用複製啦，如果有人能讓我在“自然”的情況下六週內減4公斤脂肪並且增加4公斤肌肉（只有一半而已，很輕鬆吧），這種方法用100萬買很賺啦，不但可以拿來賣課，還可以發一堆突破人類生理極限的論文。

By Quanna
at 2021-09-27T16:16

所以說，誰要來六週賺100萬？

By Tracy
at 2021-09-26T11:05

魔王很難找？找不到他IG嗎？要賭要質疑的就直接去找他，少在這邊吠

By Callum
at 2021-09-27T16:16

可以去三百壯士找他

By Susan
at 2021-09-26T11:05

某樓中文是不是不好？魔王的對賭一百萬是指隨時驗血驗尿，還有舉證他有用藥的歷史人證物證都可以來領一百萬

By Andrew
at 2021-09-27T16:16

，不是你自己訂那個狗屎增肌減脂標準，懶X跟雞腿的基因

By Quanna
at 2021-09-26T11:05

能比嗎？不用說六週跟成績有出來的練你根本練不到六十分鐘就會自己放棄了，因為強度跟技術水平不是在一個檔次的，懂？

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