減肥中 心情變差怎麼辦? - 減肥

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這2.3個星期
比較持續地在減重控制

每天大概1hr自行車
或0.5hr自行車 + 1hr走路
假日游泳或登山健行

晚餐的量減半
奶茶 薯條完全不碰
只喝茶 咖啡 水 牛奶
每天吃1~2種水果


一般來說
應該是還算健康的減重方式

但我會有種心情壓力
覺得好累.......


有人有類似的情況嗎~~

該如何排解這樣的心情呢？


謝謝



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