挑戰本日最勵志減肥照 - 健身

Hedda avatar
By Hedda
at 2015-05-28T15:57

Table of Contents


性別: 女
身高: 175

減肥前後對照圖: http://imgs.cc/image/uNIlX81

減肥前: 70公斤
目前:57公斤左右(最瘦55公斤)


由於身高高，骨架大，稍微有肉就容易壯

加上始終無法抵抗美食的誘惑，每天就是吃吃吃，也懶得運動

因此金剛芭比就誕生了(我不想啊!!!)

頭髮盤起來，戴頂帽子，背影大概看不出我是女的(淚奔~)

曾經去郵局被以為是孕婦和坐捷運被讓座 (大概只有慘字可以形容)

後來痛定思痛，深覺這樣下去不是辦法

開始調整我的飲食，不吃炸、不喝飲料

也開始騎腳踏車、慢跑，游泳，打籃球/羽球，健身房，爬10樓樓梯

一開始真的是很難持續，尤其無法立即見效的沮喪

但相信我，只要持續下去，一定看得出變化

現在努力的目標是腹部川字肌...

只要有毅力撐下去...大家都能夠瘦得健康又漂亮

一起加油!!!







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All Comments

Rae avatar
By Rae
at 2015-05-30T12:34
好厲害 請問花了多久時間
Candice avatar
By Candice
at 2015-06-04T11:01
將近快1年的時間
Mia avatar
By Mia
at 2015-06-04T18:08
GJ~
Callum avatar
By Callum
at 2015-06-08T01:11
好勵志!!!!身高跟原po接近，從來沒想過這身高可以60以
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2015-06-12T15:07
下(淚目
Andy avatar
By Andy
at 2015-06-13T07:06
超讚!!!!
Rae avatar
By Rae
at 2015-06-17T21:56
練些肌肉出來應該會更漂亮
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-06-18T10:57
右邊大嬸 左邊小模
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-06-19T13:48
好厲害
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-06-21T16:05
戀愛惹
Victoria avatar
By Victoria
at 2015-06-25T09:04
腿好美～
Caroline avatar
By Caroline
at 2015-06-29T11:32
其實70也還好
Connor avatar
By Connor
at 2015-06-30T07:03
我也覺得有些肌肉線條比較好看....目前的成果：http:
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-07-01T00:42
http://i.imgur.com/uKm6ad4.jpg
Hedda avatar
By Hedda
at 2015-07-04T11:31
還在努力中
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-07-05T08:56
70腿也很美阿,不過57的體態很好,70有點感覺駝背
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2015-07-05T17:24
看起來美多了，健康的體態 :)
Daniel avatar
By Daniel
at 2015-07-09T16:40
175...太猛了
Hedda avatar
By Hedda
at 2015-07-09T20:39
70的腿完全不像70耶 一堆55公斤的腿還沒有你70公斤漂亮
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2015-07-11T12:34
我都胖肚子屁股手臂
Irma avatar
By Irma
at 2015-07-12T09:15
超厲害的
Dora avatar
By Dora
at 2015-07-14T15:14
跟原po身高接近也是從70但目前卡關64啊啊
Lauren avatar
By Lauren
at 2015-07-18T20:53
樓上我們一起加油！
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-07-23T01:31
好的 你是我的目標！
Catherine avatar
By Catherine
at 2015-07-27T00:40
身材變很好! 肚子都不見了
Ida avatar
By Ida
at 2015-07-28T04:52
我身高174 體重跟你ㄧ樣！太勵志了你是我的目標！羨慕你
Joseph avatar
By Joseph
at 2015-08-01T17:05
的小腿呀！請問飲食除了不吃油炸有特別控制嗎？因為我是
外食族，這點很困擾
Ina avatar
By Ina
at 2015-08-02T02:00
樓上已經跟我差不多了！不能拿我當目標啦！XD
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-08-03T19:37
外食族真的很困擾啊！自助餐我會過熱水，腿部我也會
按摩
George avatar
By George
at 2015-08-08T11:08
感覺小A
Sarah avatar
By Sarah
at 2015-08-12T04:12
樓上小A又怎樣?
Delia avatar
By Delia
at 2015-08-12T09:47
好厲害 但是感覺腿完全沒變
Jacky avatar
By Jacky
at 2015-08-16T22:09
原po好厲害唷！讓我又燃起鬥志啦～～某樓好沒禮貌 原po
別受影響喔！
Susan avatar
By Susan
at 2015-08-20T07:24
我還小S大S勒 哼
Connor avatar
By Connor
at 2015-08-25T04:45
好厲害！
Hazel avatar
By Hazel
at 2015-08-28T17:43
期待看到翹臀,謝謝泥~
Candice avatar
By Candice
at 2015-08-29T00:16
好奇怪，為什麼我看對照圖明明兩邊都是瘦的
Yuri avatar
By Yuri
at 2015-09-02T09:28
妳右邊那張是不是骨盆前傾？
Hazel avatar
By Hazel
at 2015-09-03T11:56
哈 沒有耶! 是我的肥肚啦! XD
Hardy avatar
By Hardy
at 2015-09-07T05:31
我只有腿和臉是瘦的...所以有假象 XD
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-09-11T11:20
哈 謝謝vivasunny 現在已練就金剛不壞之身 XD
Jack avatar
By Jack
at 2015-09-15T07:43
有瘦有推！
Leila avatar
By Leila
at 2015-09-15T23:45
手臂線條好美啊～
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-09-19T02:37
瘦的真漂亮
Emily avatar
By Emily
at 2015-09-19T14:21
骨架大很吃虧，但是瘦下來就會接近名模。
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2015-09-23T07:19
沒瘦前的腿就好美
Una avatar
By Una
at 2015-09-24T01:44
我也有爬3樓樓梯 >_ob
Emily avatar
By Emily
at 2015-09-28T18:02
原PO70公斤的腿就很美了 羨慕 現在根本女神
Frederic avatar
By Frederic
at 2015-09-29T03:59
我覺得你快要有腹肌線條了 加油！
Audriana avatar
By Audriana
at 2015-10-01T20:39
謝謝妳們喔!有激勵才會有進步~我會努力將腹肌練得
Mason avatar
By Mason
at 2015-10-05T07:01
更明顯..我們大家一起加油! 互相激勵!
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-10-07T00:28
身材真好!!
Irma avatar
By Irma
at 2015-10-11T01:32
螢光夜跑高雄場？我有看到原po唷！身材真的很好
Noah avatar
By Noah
at 2015-10-12T14:24
那天人很多耶! 樓上怎麼會記得我...好巧喔!
Jack avatar
By Jack
at 2015-10-15T07:56
增加阻力訓練線條會更棒 176女生路過推
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2015-10-18T19:55
TRX算阻力訓練嗎?
Harry avatar
By Harry
at 2015-10-19T12:57
再增加阻力訓練練出線條會更棒喔~
Erin avatar
By Erin
at 2015-10-21T11:25
感謝分享，好激勵人心！你超美的
Kelly avatar
By Kelly
at 2015-10-21T16:03
我跟原PO一樣高耶，沒想過可以5字頭...太有動力了!

跑步機的問題

Dora avatar
By Dora
at 2015-05-28T13:52
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除===================================== 話說，我終於考完試了，可是體重也直線上升.. 最近找要找回以前每天跑步 ...

重訓後失眠

Andrew avatar
By Andrew
at 2015-05-28T04:38
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 已經是第二次了 上次疑似因為喝了巧克力牛奶而失眠 這次完 ...

減脂菜單請益

Iris avatar
By Iris
at 2015-05-26T23:35
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

肚子變平,褲子反而變緊@@a

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By Margaret
at 2015-05-26T20:21
※ 引述《miniminigod (長大)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : ==============================以上禁止刪除============================= ...

運動疲勞度(重新發文，並含先前推文~)

Franklin avatar
By Franklin
at 2015-05-26T16:46
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 之前發的不小心把前面幾行刪了，於是文章就被刪了(淚奔) ...