重訓後失眠 - 健身

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已經是第二次了
上次疑似因為喝了巧克力牛奶而失眠
這次完全沒碰有咖啡因的東西
結果還是一樣
兩點喝了牛奶，四點醒來狂拉肚子

到底為什麼啊啊啊
下午五點時重訓半小時這麼嚴重嗎
還是太久沒重訓了Orz
求解(跪

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