減肥人愛吃的地雷食物!? - 減肥

其實我不明白這三種食物為何是地雷食物，我從103-->56-->現在6X，
一直都有在吃~

蛋餅我自己做，煎的時候才放油，但我的蛋餅皮澱粉都比外面的厚上許多，我算算早餐熱量也沒多少，因為我幾乎配白開水XD
還有有些蛋餅皮有加一些化工(去大賣場看就知道了，但真的也有只有麵粉，鹽，水的成份), 當然我不知外面早餐店都用那一種，要不然實際算熱量，熱量沒很高，只是說外面的蛋餅大家吃的飽嗎? 那種皮我都要吃二個XDD

水餃我也自己包，買的時候買瘦和細的肉，韭菜放多一點，除了豬肉本身的油脂並未再加油，就加點醬油和薑而已，一次大概吃十到十二個，而且水煮水餃有些油會被煮出來，覺得煮出來的湯汁還好並未很多油，但我以前吃過大賣場便宜的水餃，煮完後湯明顯浮油，所以我想用的豬肉部位也是重點!!

至於蘇打餅我當點心吃，至少蘇打餅已經算沒有添加一大堆看不懂的化工物，一次吃一排當點心也還好。

如果減肥連這些食物都不能吃，那減肥完還剩什麼可以吃?

個人覺得製程重要，我減肥連披薩都吃(但重點是自己做的，不會加那麼多油)

話說還是一邊運動，飲食控制最重要，而且減肥沒有不能吃油，除非要減到体脂超低的健美身材。

以上乃個人淺見，不代表適用每個人XD



: ※ 引述《coco5566 (摳口56)》之銘言：
: : 很好奇~
: : 觀察很多篇文章 還有身邊減肥的朋友
: : 發現很多人減肥會吃水餃 蛋餅 蘇打餅乾
: : 想知道為什麼@@
: : 是不是
: : 蛋餅→份量不多 看不出用很多油
: : 水餃→有肉 有菜 有澱粉 份量好控制!?
: : 蘇打餅乾→熱量看起來不高!?
: : 好奇大家怎麼想@@
: : 還有什麼是減肥的人愛吃的地雷嗎@@


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Sent from JPTT on my OPPO R7plusf.

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