減肥似乎到了一個瓶頸 ~~" - 美體

Ida avatar
By Ida
at 2009-01-04T12:01

Table of Contents


簡單敘述~
小弟我今年研所剛畢業 目前在科技業工作需要非常長時坐在辦公室裡

大一時~ 166/53 左右 , 可是到研所畢業後 爆增到65kg ( 身高沒變 >"< )

減肥大概從去年8月開始~ 不過都是一陣沒一陣的 !

直到最近三個月才開始認真減肥

每天大約菜單是 早餐:鮪魚蛋餅+紅茶 ! 中午: 吃家裡帶便當 ! 晚餐: 水果

飲料: 現在只喝分解茶或無糖綠茶等 (不過早餐還是會喝一杯中杯紅茶)

運動: 回家幾乎都會用跑步機30分鐘

不過近幾個星期 體重一直停留在57kg已經好久好久 ~ 我是想再瘦個3公斤左右

請問大家也會這樣嗎 ? 還是可能有些肉已經是肌肉了減不掉呢 !

--
Tags: 美體

All Comments

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-01-05T20:14
其實我很佩服男生可以晚上只吃水果 ...
Belly avatar
By Belly
at 2009-01-07T05:46
下班之後就很累了 其實跑步都是拼意志力 天氣又冷 >"<
Sarah avatar
By Sarah
at 2009-01-10T23:05
我是女生 晚餐只吃水果 我家教到一半應該就暈倒了
原PO真有毅力
Jack avatar
By Jack
at 2009-01-12T12:31
增加運動量? 跑30分增加到40分如何?
Madame avatar
By Madame
at 2009-01-13T13:29
肌肉減不掉？...只能說請先看完置底文...
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-01-17T08:10
現在應該是停滯期吧..我同事這一年靠運動減了14公斤...
Brianna avatar
By Brianna
at 2009-01-18T06:44
他在減掉10公斤時,體重停了好一陣子,但是還是持續在運動
Anthony avatar
By Anthony
at 2009-01-20T22:21
甚至增加了運動的時間強度(慢跑),持平了幾個禮拜之後
體重才又繼續往下掉 <我個人是覺得他真的超有毅力的!!>
Dora avatar
By Dora
at 2009-01-23T09:46
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
Leila avatar
By Leila
at 2009-01-25T16:43
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

食用優質蛋白質的健康瘦身方法

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-01-04T04:31
豆腐屬於優質蛋白質食品，而且每100克含熱量只有91千卡左右而倍受人們喜愛。豆腐是 富含維生素、礦物質、鈣、鉀等成分的鹼性食品。 與其他瘦身方法一樣，是用豆腐替代一日三餐的方法。期間為一星期左右為宜。豆腐可以 汆水後蘸調味醬食用，或者是與海藻或蔬菜混合製成沙拉後食用。 還可以蘸上用檸檬汁或食醋和醬油製作的調料 ...

小腿運動完沒有抬腳

Hedy avatar
By Hedy
at 2009-01-04T00:31
這幾天假期走了很多的路 昨天去踩腳踏船 由於沒有預料到這麼難踩....而且又大聲..... 所以踩了大概有30分鐘.. 可能是因為踩船 晚上很疲累的就倒頭睡著了Orz 今天早上一起床，小腿肚明顯感到不適 很酸痛.... 不知道當天晚上就沒有抬腳按摩的小腿 這幾天趕緊按摩補抬腳有沒有用呢？ 走了這幾天的路，明 ...

請問一下克蘭詩相關產品的使用順序

Yedda avatar
By Yedda
at 2009-01-03T23:56
今天我去信義新天地的克蘭詩買了一些產品 1.美體霜 2.HD超勻體精華 3.俏臀霜(送的) 4.呼啦小腹霜(送的) 但是東西買太多了 一時之間不知道怎麼用 因為這很貴 當初是狠下心買的 很怕用錯順序 讓效果不彰 想問一下版友們 這些產品的使用順序 謝謝^^ -- 我叫homey不叫honey啦 ...

一起來運動吧! (加州大安店)

Heather avatar
By Heather
at 2009-01-03T23:43
自從開始上班後 每天有八個小時以上都坐在辦公桌前 所以身材日益變形...囧 雖然在兩年前加入健身房 不過 在三天打漁兩天曬網的情形下 實在對身體健康的養成以及身材的雕塑沒什麼用 於是 趁著新的一年剛開始 我想要徵人一起去健身房運動 一起變健康 一起擁有beauty body! 基本資料： 年紀：27 ...

抑制食慾的方法

Puput avatar
By Puput
at 2009-01-03T22:53
冬天加上放假 悠閒賴在家裡看電視的下午就會很想一直抓東西來吃 吃完鹹的正餐就會想吃甜的點心，吃完點心就會想來個飲料(無限repeat*) 這時候最好抑制食慾的方法，就是趕緊出門運動 XD 我運動的時候完全不會嘴饞 運動完經過路邊的烤雞排攤也完全沒有吃的欲望 而且效果可以維持很久 我一直到晚上都不 ...