減肥和減脂有差很多嗎 - 減肥

Liam avatar
By Liam
at 2018-04-17T21:56

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上禮拜吃完肥滋滋的甜點後，就和朋友去萵苣運動，不知道是因為剛整修完，禮拜六運動
的人還真夠多的0.0
https://imgur.com/a/j4sUX

話說，跟朋友討論到減肥的問題，我一下跟他講減肥，一下又講減脂
朋友有點怒，認真問我：到底懂不懂減肥和減脂的差別和定義...

腦袋瞬間一片空白，我還真沒有認真想過這兩個有啥不同耶
"肥"不就是 fat ，就是脂肪啊...

差別在減脂可以把身體練到有線條這樣嗎?
還是跟運動有關係，減肥靠有氧、減脂靠重訓？

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Tags: 減肥

All Comments

Adele avatar
By Adele
at 2018-04-19T11:10
有的人認為減肥=減體重
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-04-23T01:37
身邊大部分的人減肥定義就是減體重...尤其是女生
Steve avatar
By Steve
at 2018-04-24T06:47
我覺得減肥是廣義，減脂是狹義，只要觀念對怎麼講都行
Susan avatar
By Susan
at 2018-04-28T21:19
啊 差不多吧
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-04-29T17:13
有體脂肪高的瘦子（泡芙人），需要減脂，不需要減
重
Freda avatar
By Freda
at 2018-05-03T03:00
減肥本來就是一個很模糊的詞，哪有人在"定義"減肥的
Erin avatar
By Erin
at 2018-05-04T01:37
肌肉量維持的情況下，有人能減脂不減重嗎？
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-05-07T17:44
個人理解 減肥=減脂=減體脂但體重不一定下降
Mary avatar
By Mary
at 2018-05-11T23:05
減重=減體脂或肌肉都算=體重下降
Dora avatar
By Dora
at 2018-05-13T09:41
減脂體種不一定會變少
Kama avatar
By Kama
at 2018-05-16T02:27
減肥對我來說跟減脂是相同的，一般觀念中的減體重我會成
為減重
Olive avatar
By Olive
at 2018-05-17T06:29
一般人的定義減肥就是減重，只減掉肌肉也叫減肥(死)
Ula avatar
By Ula
at 2018-05-20T17:07
只減掉水份也是減肥，然後就看到一堆新鮮出爐的泡芙人
Doris avatar
By Doris
at 2018-05-24T07:34
要做一點功課才會了解到減脂減肥減重的差異性
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-05-27T04:00
那就照你上面解釋嘛 把另外那個稱為減重
Donna avatar
By Donna
at 2018-05-28T19:29
你來這版問當然會跟你說減體脂啊
Ula avatar
By Ula
at 2018-05-30T17:46
幾十年一般定義減肥就是減體重 不過已經是過時的名詞了
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-06-02T16:59
現在觀念進步 減重和減脂才是比較精確的說法
Linda avatar
By Linda
at 2018-06-06T10:46
減肥=減脂
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-06-09T11:36
就比較精確而已
David avatar
By David
at 2018-06-12T13:37
兩個當然不一樣啊，減肥=肌肉脂肪一起減，減脂=減去脂肪
，如果一樣的話「增肌減脂」這個詞就自相矛盾了
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-06-14T00:28
當然說話者講「減肥」通常意思是「減脂」，沒有特別做功
課當然不瞭解，但是因為你是兩個一起混搭講，你朋友才感
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-06-14T10:14
到困擾吧XD
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-06-19T03:37
你朋友花轟了
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-06-23T23:20
我也覺得減肥就是減體重的意思，減脂比較實在啦！叫妳
朋友賣亂
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-06-27T10:24
我認為舊定義減肥=減重 新定義減肥=減脂
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-07-01T18:13
肥 = fat = 脂肪，沒有差別，嗆回去。
Dora avatar
By Dora
at 2018-07-05T07:20
感謝大家的回覆，實在被這些專有名詞搞的很亂
以後統一用減脂這個說法好了 嚇到瘦XD
Queena avatar
By Queena
at 2018-07-06T11:00
蠻有差的呢 真正要減的是脂肪而不是數字上的體重啊!
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-07-06T22:25
我相信有很多人還是覺得把肌肉跟水份減掉也叫減肥
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-07-07T16:12
叫妳朋友多練練腦
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By Anonymous
at 2018-07-11T22:34
推fash大，我也覺得是這樣耶xd

詢問飲食及運動強度

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By Frederica
at 2018-04-17T16:59
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：女 年齡：35 身高：164 體重：56 BMI：20.8 體脂率：28 (生理期後一周) 三餐內容： 早餐： 7:00 一杯250cc溫開水 8:00 全家烤地瓜280g以內(30元) 或 兩顆茶 ...

備餐系列ep.02 1小時準備6個減肥便當

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-04-16T15:27
繼上次大家熱烈的反應 持續推出備餐系列第二集 如何1個小時準備6個便當 看影片 https://youtu.be/_abJtdK0LxI 希望對大家有幫助 --- 營養概算：每個便當約400大卡 -- 食材： 雞胸肉 2片（一對） 豬絞肉 一盒 約300公克 雞蛋 4顆（烤肉餅使用1顆，洋蔥 ...

減重方法

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By Kristin
at 2018-04-15T23:38
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：男（男／女） 年齡：23 身高：168 體重：92 BMI：32.6（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：36.7（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） （女性請註明體脂率量測 ...

中年長輩居家體能增強方式

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By Lily
at 2018-04-15T18:45
大家好，不知道發到哪一版 如有違反我刪文 是幫我媽媽問的 我媽媽目前51歲，身高16X，體重70～80 有糖尿病，穩定控制中 體力很差，樓梯超過兩樓就不行了 家裡走一走也會喘 有輕度視障不方便出門運動 最近被醫生告知要盡快減肥 前幾天她請我幫她購買震動腳踏墊，甩脂機那種 我評估後認為這東西 ...

請問各位前輩我的減肥計畫ok嗎？

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By Rebecca
at 2018-04-14T14:59
基本資料 性別：男 年齡：24 身高：174 體重：65 BMI：~21.5 體脂率： a.去年11月環島後最佳體重是60.8kg，Tanita9.7%,5.89kg 當兵伙食太好(比我煮的好吃多了)，短短3個月爆胖到67kg左右atat b.今年02/20,自家Tanita 66.4kg ,fat ...