網誌圖文並茂版(建議收看)
http://www.wretch.cc/blog/only197904/6930054
以下純文字
所以會寫這篇燕麥減肥史，是想激勵正在減肥中的人...
人生沒有所謂的停滯期，只要能夠堅持還是可以瘦回來！
體重對我來說都不算是個秘密，但要在網路公開好像也是第一次~
先來張體重長成趨勢圖
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=only197904&b=17&f=1090144940&p=28
我想我這輩子最瘦的時候在國小二年級，
三年級開始，因為舅舅家裡做飲料批發加上媽咪飲料一箱一箱的買，
我始終是班上重量級的人物~
國中開始，就認定體重控制是我的終身事業，
我還記得那時候上學每天要花半小時車程，
但媽咪為了幫我送生菜沙拉每天跑三趟學校(早上上學、中午放學、晚上放學)
她曾說：「 看到我這麼胖，覺得好像是她害的。」
但小時候不懂事，還很常為了不能大吃而鬧脾氣。
就這樣送便當的日子持續到高中，
課業的壓力，讓我即便天天到操場跑1500公尺還是胖胖的。
上了大學和朋友吃吃喝喝，一下子我的體重衝到65
大一暑假期間蒂一次嘗試不吃晚餐加運動，瘦到59
沒想到大二一到小七打工，體重控制變得困難，
短短一年體重直衝65，終於在加拿大遊學的日子，突破70
兩個月遊學的日子：
早上8:00貝果+奶油大蒜&牛奶(有時還會偷塞水果在包包裡)
中午11:00語言學校樓下的可樂+比薩(便宜又大塊)
下午1:00朝著當地特色餐前進(有烤豬肋排餐、腰果魚露風味炒飯、墨西哥料理…)
下午3:00~9:00有時會去咖啡廳喝杯巧克力冰沙，或是到酒吧吃雞翅配生啤酒
晚上11:00吃HOME媽準備的大餐(最記得肉醬千層麵、烤雞腿…)
到現在還記得，回來的那一天，
媽咪看到我，其實不是開心，
尤其她注意到我快穿不下的褲子，就還蠻難過的
從加拿大回來後，因為胃被撐大了，
雖然一直想要讓體重控制在65以下，但還是抵擋不了美食的誘惑
直到某天坐在野狼機車上，卻好像在欺負人一樣(哭哭)，讓我下定決心再來減肥
這是第二次挑戰，變得比較難瘦，
我採卡路里減肥法，每天計算卡路里，以基代為基本，
然後搭配晚上去走路或是做一些家裡就能做的運動(空踩腳踏車、呼拉圈…)
最瘦到57，但…這時交男朋友是不對滴，
因為幸福胖上身，加上考研究所和後來工作的壓力，
2008年8月體重直直飆升到64
我成為公司裡最胖的女生，
雖然公司只有七個女的，但還是讓我覺得很自卑~
目前第三次減肥計畫執行中，
雖然其中走走停停，但都不至於差太多，約58左右
體重控制算是遇到了瓶頸，應該是所謂的停滯期吧(難不倒我滴~)
看到版上很多人推薦燕麥減重，加上我自己本身有遺傳性膽固醇過高的問題
於是乎我也跑去參加燕麥14天找回小蠻腰計畫XD
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=only197904&b=17&f=1090144938&p=26
計畫中我以燕麥取代早餐(但晚餐吃燕麥我想應該會更有用)
今天是第8天了，持續搭配LAFIT每日三千步來運動(燃起熊熊烈火)
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=only197904&b=17&f=1090144939&p=27
吃燕麥是否會變成我突破瓶頸的最佳良方哩？
我自己是蠻期待的啦~也訂下14天瘦兩公斤計畫(運動針對下半身加強)
如果成功，再公開豬母時期照(過去讓它過去~)
讓我們繼續看下去…
--
http://www.wretch.cc/blog/only197904/6930054
以下純文字
所以會寫這篇燕麥減肥史，是想激勵正在減肥中的人...
人生沒有所謂的停滯期，只要能夠堅持還是可以瘦回來！
體重對我來說都不算是個秘密，但要在網路公開好像也是第一次~
先來張體重長成趨勢圖
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=only197904&b=17&f=1090144940&p=28
我想我這輩子最瘦的時候在國小二年級，
三年級開始，因為舅舅家裡做飲料批發加上媽咪飲料一箱一箱的買，
我始終是班上重量級的人物~
國中開始，就認定體重控制是我的終身事業，
我還記得那時候上學每天要花半小時車程，
但媽咪為了幫我送生菜沙拉每天跑三趟學校(早上上學、中午放學、晚上放學)
她曾說：「 看到我這麼胖，覺得好像是她害的。」
但小時候不懂事，還很常為了不能大吃而鬧脾氣。
就這樣送便當的日子持續到高中，
課業的壓力，讓我即便天天到操場跑1500公尺還是胖胖的。
上了大學和朋友吃吃喝喝，一下子我的體重衝到65
大一暑假期間蒂一次嘗試不吃晚餐加運動，瘦到59
沒想到大二一到小七打工，體重控制變得困難，
短短一年體重直衝65，終於在加拿大遊學的日子，突破70
兩個月遊學的日子：
早上8:00貝果+奶油大蒜&牛奶(有時還會偷塞水果在包包裡)
中午11:00語言學校樓下的可樂+比薩(便宜又大塊)
下午1:00朝著當地特色餐前進(有烤豬肋排餐、腰果魚露風味炒飯、墨西哥料理…)
下午3:00~9:00有時會去咖啡廳喝杯巧克力冰沙，或是到酒吧吃雞翅配生啤酒
晚上11:00吃HOME媽準備的大餐(最記得肉醬千層麵、烤雞腿…)
到現在還記得，回來的那一天，
媽咪看到我，其實不是開心，
尤其她注意到我快穿不下的褲子，就還蠻難過的
從加拿大回來後，因為胃被撐大了，
雖然一直想要讓體重控制在65以下，但還是抵擋不了美食的誘惑
直到某天坐在野狼機車上，卻好像在欺負人一樣(哭哭)，讓我下定決心再來減肥
這是第二次挑戰，變得比較難瘦，
我採卡路里減肥法，每天計算卡路里，以基代為基本，
然後搭配晚上去走路或是做一些家裡就能做的運動(空踩腳踏車、呼拉圈…)
最瘦到57，但…這時交男朋友是不對滴，
因為幸福胖上身，加上考研究所和後來工作的壓力，
2008年8月體重直直飆升到64
我成為公司裡最胖的女生，
雖然公司只有七個女的，但還是讓我覺得很自卑~
目前第三次減肥計畫執行中，
雖然其中走走停停，但都不至於差太多，約58左右
體重控制算是遇到了瓶頸，應該是所謂的停滯期吧(難不倒我滴~)
看到版上很多人推薦燕麥減重，加上我自己本身有遺傳性膽固醇過高的問題
於是乎我也跑去參加燕麥14天找回小蠻腰計畫XD
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=only197904&b=17&f=1090144938&p=26
計畫中我以燕麥取代早餐(但晚餐吃燕麥我想應該會更有用)
今天是第8天了，持續搭配LAFIT每日三千步來運動(燃起熊熊烈火)
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=only197904&b=17&f=1090144939&p=27
吃燕麥是否會變成我突破瓶頸的最佳良方哩？
我自己是蠻期待的啦~也訂下14天瘦兩公斤計畫(運動針對下半身加強)
如果成功，再公開豬母時期照(過去讓它過去~)
讓我們繼續看下去…
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