A1：遇到停滯期不要慌，只要你有在規率的運動以及注意每日熱量的攝取，其實就不用太擔心，不要像我那時候因為太過擔心而使心情變得很焦慮，而影響到自己的減肥計劃，結果反而會事得其反，這樣就不好了A2：看中醫其實是不錯的方式，我覺得效果蠻不錯的，原因有可能是我有運動習慣，以及有在控制飲食，所以配合看中醫減肥，才會讓我瘦得這麼順利吧!在新北永和區的中醫，可以去臻∣觀∣中∣醫，個人很推薦，覺得醫生人蠻nice的。...Showmore
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還在尋找適合的減肥方法嗎？快來試試~酵↚素↚型↚減↚肥↚法~S↚美↚人↚超↚纖↚素↚↚↚↚↚↚↚↚↚↚↚↚↚↚↚↚↚↚↚⊙⊙親眼看見你就會相信！！快來我的部落格看看這驚人的瘦身成果http://kG-doWn.cOm/?ad_id=20140408001
我是遺傳胖超級難瘦全家都胖，再加上我媽媽太會煮菜了我們都超會吃，所以體重公斤數從沒有在標準範圍內。後來因為被笑是胖子跑不動所以我發憤要減肥，雖然我沒有完全節食，但跟以前比起來是有少吃那麼一點點，搭配偶爾想到運動，另外又還有網路上很夯的日日瘦減肥食品，早上兩顆☆日纖；晚上兩顆☆夜纖。網站‧HttP://sOwOmaN88.Com/就這樣一個月瘦了30.52公斤，超開心的，三個月的時間我已經瘦身成功了(總共瘦了94.54公斤)，現在我都把日☆日☆瘦當保養用，真的太有效果了。...Showmore
減肥真的是很難沒錯我之前也好胖好胖可是不能怪我啊是食物太好吃了嘛~結果越吃越多，BMI竟然破30天啊，這真的是讓我很頭痛於是我四處打聽很多方法終於被我找到了這款””抑▩阻▩雙▩效◄►特濃☞超▩強☜精▩華””他可以幫我抑制食慾，阻斷熱量所以我開始吃了””抑▩阻▩雙▩效””之後我看到食物還是會很想吃但是吃的量就不會這麼多自然而然就瘦下來囉再配合餐前一顆L★卡”尼”酸||左►旋►肉►鹼◢精華◣整個就是回復過往的好身材BMI也回到正常值的21囉你也跟我一起來試試看吧網址↙ ↘http://beAutUfUl9999.com/list-a1.php?pro_id=502&CID=9加油加油加油!!!!...Showmore
自製養生減肥茶，趕緊學習吧1、人參玫瑰茶 人參2-3片，玫瑰花，紅棗適量。 人參可提振精神、延緩老化，玫瑰能安神，有消脂減肥美容的功效，不過還是要提醒一下，因為這道茶性質偏溫，有胃火、或偏陽性體質的MM可得注意了，喝了可能會太熱了，質過於強壯或素有腸道便秘者，禁止使用。 2、瘦身大黃綠茶 大黃和綠茶以1：3的比例以熱水沖泡飲用。 此茶飽可減肥消脂，是想要瘦身者的一大福音，不過大黃性寒，脾太虛或胃寒的MM慎用，常用便秘或臉上有痘痘的mm最適宜使用。 3、山楂洛神纖體茶 山楂1錢，洛神花2朵，菊花5朵，普洱茶茶葉1匙，冰糖2匙。 普洱茶是瘦身明星，加上山楂的促進消化效果，簡直就是完美搭檔。除了瘦身之外，這道茶也具有明亮眼睛、潤澤肌膚的功效，可說是美顏瘦身一舉兩得。山楂洛神花的溫性加上菊花的寒性，性質得到了中和，應該適合大多數MM飲用。 4、烏梅減肥茶 山楂3錢，神麴2錢，陳皮2錢，烏梅5枚，決明子2錢，車前子3錢，萊菔子3錢，何首烏3錢，澤瀉3錢，甘草2錢，用水熬煮當茶喝。 烏梅、山楂、決明子、陳皮和車前子等，都有很好的去脂作用，而何首烏不燥不膩，是補肝腎的上品。別看這道茶飲中藥很多，其實都是些對脾胃有很好調理作用的偏平性的藥材，對於減肥應該算是很不錯的一道茶飲了。 5、桔香紅棗茶 新鮮桔皮1片(或金桔2個)，紅棗5顆，紅茶1包。 可理氣化痰、消油脂、滌垢膩、減肥，開胃益氣，春季主生髮，調達肝臟，順氣自然，調理出好身材。 6、健康燃脂茶 炒過的決明子1兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。 這道茶能幫助整頓腸胃、促進消化及消脂，但對想瘦身的人來說，要記得絕對不能加糖。血壓過低，貧血的女性避免使用。 7、陳皮車前減肥茶 陳皮1錢、車前草、綠茶各1.5錢。 可以提神、利尿、減肥，適於脾虛濕阻型的肥胖。 8、雙花飲 金銀花1兩，菊花1兩，山楂1兩，蜂蜜少許。 可降脂減肥，適合胃熱型肥胖的人飲用!也是夏天解暑消食的好茶。春天百病易生，易於得上呼吸道疾病的mm適宜飲用。 9、玫瑰花茉莉綠茶 玫瑰花、茉莉花適量，綠茶包1個。 這道茶結合了玫瑰的清香與綠茶的甘甜，可消脂瘦身，尤其是腹部的脂肪贅肉。此外，玫瑰花亦可改善內分泌失調、調理血氣、調理氣機，使肌膚紅潤有光澤。腸胃不好的人，可以紅茶替代綠茶，比較不會對腸胃造成刺激。 10、洛神荷葉茶 洛神花4錢，荷葉半片，蜂蜜適量。 洛神花酸甜的口感，味道好，可以去除油膩，消除脹氣，促進新陳代謝，促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪，多種有益成分同時可以養顏美容。 11、山楂荷葉茶 山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2-3顆。 此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神。有效消除冬季悄悄帶來的贅肉，發現小肚腩的女性趕快飲用吧。 12、薄茶薰衣草茶 薰衣草3克，薄荷葉3-5片。 氣味清香的茶飽，除了可以安定神經、調節荷爾蒙，還可以促進新陳代謝、消除身上堆積的油脂，清除腸道毒素，煥發女性青春風采，遠離肥胖。...Showmore
Q1,再怎麼忙都不要少吃早餐！瘦不下來還可能胖更多！ 首先就要問你，少吃一餐的你，少吃的是哪一餐？如果少吃的是「早餐」，那難怪瘦不下來啦！「早餐」是一天當中的第一頓正餐，最重要的一餐，而且是可以放心盡量吃的一餐。從昨天晚餐後到今天早餐前，已經空腹將近12小時的肚子，特別需要吃一頓豐盛的早餐來喚醒還在賴床的五臟六腑，幫助啟動一整天的新陳代謝並補充身體能量！Q2、下一餐或上一餐吃多少？ A：少吃這一餐，下一餐卻猛吃，總熱量驚人，當然瘦不了！ 記住這一句話「總熱量才是真相」！少吃了這一餐，結果挨不到下一餐肚子就咕嚕咕嚕在作祟，這個時候忍不住吃下的幾塊餅乾或蛋糕，說不定熱量都比吃一頓正餐還來得高呢！就算你真的辛苦熬到下一餐，也可能因為飢餓感而吃下更多的食物！ 總而言之，不要以為少吃一餐就能變瘦，一整天加起來的熱量才是變胖或變瘦的真相！Q3、少吃了一餐，卻多吃了點心or宵夜？ A：減少吃非正餐的機會，才是最有效的少吃一餐窈窕法。 雖然少吃了午餐，卻多吃了下午茶？少吃了晚餐，卻多吃了宵夜？這樣當然是沒有效的；啦！而且還會使你的身材更容易胖起來！ 說起來很簡單的道理，可是卻很容易被我們忽略。你可能覺得一塊小蛋糕、一杯珍珠奶茶或者一碗肉羹湯應該不算什麼，但是愛美網小編要告訴你的事實是，這些食物的熱量都真的很驚人！這也就是為什麼營養師總是叮嚀我們三餐要定時吃的重要性囉！可以避免吃下一些有的沒的高熱量食物。Q4、其他兩餐你都吃些什麼？ A：適當減少碳水化合物攝取量，肥肉就可以少一點。 檢查一下你的餐飲內容吧！特別愛吃澱粉、碳水化合物的你，如米飯、麵包、饅頭、糕點、關東煮……等，體內的胰島素經常處於激烈的上升及下降變化中。除了容易產生飢餓感之外，這些醣類食物會使體內的胰島素大量分泌，幫助食物轉化成脂肪囤積在身體裡，就是這樣，所以你的身材總是比比人更容易胖起來喲！ 不論你是否少吃了一餐，六大類食物適量且均勻地攝取，才是保持身材窈窕的關鍵喔！Q5、每日的營養攝取均衡嗎？ A：吃對食物，讓身體獲得均衡的營養，才可以健康的瘦下來。 想要減肥，少吃，可以減少熱量的攝取，而吃對食物，讓身體獲得均衡的營養，才可以健康的瘦下來喲！尤其是一整天在外用餐的上班族，更需要特別注意。 所謂均衡飲食就是六大類食物的均衡攝取，每日建議攝取量如下。鬧鬧記在心裡，訓練自己每天都能平均地攝取，才能健康均勻地變瘦變美！ 五穀根莖類3-6碗 奶類1-2份 蛋豆魚肉類4份 蔬菜3碟，水果類2個 油脂類2-3湯匙Q6、身體的基礎代謝率下降了？ A：提高身體的基礎代謝率，是比少吃一餐更有效的減肥方式。 少吃好幾餐也瘦不了？很有可能是因為你的基礎代謝率下降了。 人體的熱量消耗有3個主要途徑：1是飲食，占10%，2是活動，占20%，3是基礎代謝率，佔了60%-70%。所以基礎代謝率是消耗熱量的主要關鍵喲！由此可見，想要減肥，與其辛苦節制飲食，還不如提高基礎代謝率比較實際！多喝水、多運動、常泡澡、腳底按摩等，都是有效提高基礎代謝的方法。Q7、一天的最後一餐習慣在睡前吃？ A：睡前3-4小時別吃東西，避免食物囤積在體內變肥肉。 進食的時間也關係到身材的胖瘦哦！雖然你已經少吃一餐了，但是你卻在睡覺前才吃下最後一餐，吃飽飽就去睡覺，囤積在體內的能量完全沒有消耗的機會，於是就變成脂肪通通囤積在身體裡啦！ 睡前3-4小時養成不吃東西的好習慣，這樣才可以避免食物無法被消耗而囤積在體內變成肥肉咯！少吃一餐之外，也要聰明的吃對時間，才能讓體重有效率的down下來！Q8、少吃也少動了嗎？ A：熱量攝取減少了、消耗也減少了，結果總熱量是不變。 只利用節食來減肥，結果有的運動習慣突然停止或減少，少吃，雖然熱量的攝取減少了，但是停止運動也同樣減少了消耗的熱量，少吃也少動，結果還是瘦不下來！ 正確的減肥觀念本來就應該有計劃地飲食加上規律的運動，兩者相互協調才能達到最好的瘦身效果，少了任何一方，即使暫時瘦不下來，也很容易就遭遇復胖惡魔來纏身！...Showmore
如意減肥瘦身‧想瘦幾公斤就瘦幾公斤萬事如意‧減肥瘦身一定成功‧一定瘦瘦臉‧瘦大腿‧瘦臀部‧瘦腰圍‧瘦手臂‧瘦背‧瘦肩膀從頭瘦到腳‧一次到位讓體型剩下二分之一‧那真是小CASEhttp://wwW.shinyCute.cOM▼咖啡爆▼纖錠▼完美打造最愛身材...Showmore
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我自己是多次想減肥都沒辦法成功不是忍不住吃的欲望就是沒有毅力用運動瘦身也試過斷食、吃瀉藥等激烈的方法這些雖然都瘦很快卻很不健康一停止減肥就馬上又復胖(甚至比原本更胖)也因為這樣身體反而變得更差但是自從我朋友推薦了我s~美★人★窈★窕★的★超★纖★素後我的體重有漸漸的下降不但可以將體內的廢水脂肪都排出來氣色也變的比以前更好不到2個月就瘦了10公斤但好還要更我，我想要更苗條的身材於是就繼續吃下去並搭配組合加吃抑✐阻雙✐效、速✐燃代謝✐膠囊三管齊下下我瘦得更多最後半年內我就成功的瘦下42公斤呢!重點是我是很健康的瘦下來喔!瘦下後也持續使用中因為這不僅能減肥瘦身也可以維持腸道的健康體內沒有毒素，身體越變越健康現在訂購還有優惠組合喔可以跟姊姊妹妹一起團購優惠多更多!變美的小祕密在這裡↓http://BeauTifUl9999.com/list-a1.php?pro_id=176&CI...打去客服專線⓪⑦-❻❾⓪❾❻③③都有專人為你量身訂造瘦身組合可以考慮看看喔！祝你瘦身成功~...Showmore
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我自己是去中醫做減肥，醫生會使用埋線跟藥物調理身體，會依每個人的體質不同做調配，我是覺得還蠻不錯的，可以用中藥很健康的方式調理身體，我平常有經痛，護士建議埋線再肚子，不僅可以瘦還可以舒緩唷順便找了我自己的中醫診所網址給你參考看看http://www.jzt.com.tw/希望對你有幫助:D...Showmore
誰不想跟★來自星星的你★裡面的女主角千頌伊一樣廋！不過我真的做到了唷！不用看著食物不敢吃，也不用整天餓肚子我只花了我10天時間我就瘦了18公斤！！跟你分享我的減肥秘密S美★人窈★窕★網ΣΣ超強組合ΣΣS美★人超★纖素+抑阻★雙效+草本★超纖★膠囊<★★★送超纖錠20顆★★★>http://bEaUtiFul9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...★抑★阻★雙★效★餐前兩顆抑制食慾同時阻斷油脂加強配方←<<必瘦>>★草本★超纖★膠囊餐後一顆加強油切不堆積油脂←<<一定瘦>>★S美★人超★纖★素睡前兩包加強代謝崩解脂肪排除多餘水分←<<沒有不瘦的道理>>S美★人★產品品質保証安全均通過國際知名檢驗單位【SGS、德國杜夫萊茵】雙重認證合格、不含塑化劑不含中、西藥重金屬都是萃取最天然的食物最安全無副作用的減肥食品不會造成身體負擔也不會有復胖情形這麼健康的減肥方法分享給你唷！也可以打★客服專線★專人訂購07-6908896薛客服還有別錯過檔期內全館買七送一買十二送二活動我都幾個好姐妹一起團購省了好多錢又多了自信與窈窕❤...Showmore
我從大學畢業之後體重一直增加我身高160，到28歲的時候體重已經飆到63了我自己都不太敢看鏡子也越來越討厭拍照買衣服都覺得很自卑沒自信公司常常要加班，以前常去的健身房也沒時間去運動所以我減肥也都沒有時間減我在平常只能控制飲食量但是我發現1年多了身材還是沒有改變反而越減越肥，我其實也很失望不知道該怎麼做我那時候快30歲了我也很想結婚因為沒自信當然也交不到男友後來我在網路上找到一位朋友的部落格簡單配合他的減肥計畫4個月我就瘦了13公斤我的大腿和小腹也明顯的變瘦了我自己都覺得很難相信那種興奮真的很難形容如果你瘦下來了，絕對可以理解我說的是什麼感受我以前花了那麼多時間都沒辦法瘦身現在我終於找到瘦身又不復胖的方式如果你也跟我一樣減肥辛苦很久了你也可以透過他來幫助你瘦身http://blog.yam.com/horld...Showmore
我自己覺得中醫減肥蠻有幫助的耶!!我是本來就有再新莊幸福路上一間的叫竹XX中醫調身體,然後聽說他們有在幫人埋線,後來回家查了一下別人的PO文後來就想說試試看減肥的療程...不過飲食跟運動自己還是有在做...只是我覺得埋線真的蠻不錯的!!!因為我埋完後代謝好像真的有變好...每天都有跑廁所!!!我覺得你可以考慮去中醫試試看...不過建議要找有名一點的中醫診所的比較好喔...((我個人是覺得我去的那間還不錯!!!)...Showmore
我每天正常吃3餐!也可以一個月瘦9公斤!我是使用了 爆♦然♦纖♦啡錠 ➻代謝熱量➻燃燒脂肪後來又搭配卡尼♦丁左旋♦肉鹼 ➻促進脂肪燃燒精焠♦代謝♦膠囊 ➻加強燃燒脂肪再第二個月又瘦了12公斤從本來的76胖妞 搖身一變55正妹 因為我本身有170公分所以55公斤對我來說很完美了到現在我還是會持續使用來代謝熱量確保永遠胖不起來～產品是♦波神♦生♦技也是GMP♦HACCP♦ISO檢驗合格不含任何中西藥GMP廠嚴格把關的哦 分享給您♥...Showmore
減肥瘦身減重都可以問我~~~~~我在一個月狂瘦15公斤而且身體依然很健康美麗!!!!!!!!!!!!!!減肥瘦身減重只要用對了方法胖子都能變瘦子!就像我以前都用錯的減肥方法都瘦不下來後來用了S✿美✿人的超纖✿素一個月的時間~我就瘦了五公斤喔!後來為了加快速度~S✿美✿人的客服小姐推薦超纖✿素+草本✿超纖✿膠囊的減肥組合給我再加上勤奮的運動與控制飲食習慣~竟然讓我成功的在一個月狂瘦十五公斤欸！這些產品也都有GMP的認證所以當然是讓我可以放心的！讓減肥瘦身減重都有保障！尤其是S✿美✿人的超纖✿素，我瘦身成功之後還一直持續在訂，因為這不僅能減肥瘦身減重也可以維持我的腸道的健康，改善便秘！體內沒有毒素，身體當然就更健康！現在的我不僅體態完美連體內也完美！打去他們客服專線⓪⑦-❻❾⓪❾❻③③都有專人為你量身訂造瘦身組合像我能這樣瘦身成功就是因為有薛客服為我搭配這瘦身組合減肥瘦身減重真的變成很容易的事了！！...Showmore
