減肥好難喔!! - 美體

By Rebecca
at 2010-05-26T16:06

Table of Contents

我不喜歡運動

但是我的食量也不大

只喜歡放假時

去東區的lounge bar跟朋友喝點小酒

但是就是瘦不下來

大腿肉更難瘦

真的好煩喔

不知道大大們

可以建議我嗎

除了運動跟適當飲食外

還有甚麼方法可以"慢慢地"瘦下來就好

以健康為優先考量!!??

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Tags: 美體

All Comments

By Agnes
at 2010-05-29T03:08

沒方法!!我也吃不多阿!~可是也部會瘦阿!還是運動+控制
飲食瘦的

By Sandy
at 2010-06-03T01:36

養好你的生活習慣，充足睡眠、清淡適當飲食、運動習慣

By Iris
at 2010-06-04T18:40

問題是你想過怎麼樣的生活而以～

By Eartha
at 2010-06-06T13:34

我也很煩..瘦了15公斤..肚子沒消多少..大腿肌肉線條
都出來了.....

By Margaret
at 2010-06-07T08:40

運動就會瘦喔!很簡單吧

By Hedwig
at 2010-06-11T10:42

酒要少喝喔!我記得熱量好像是1cc=7~11卡

By Madame
at 2010-06-15T23:04

置底文看了嗎？

By Lauren
at 2010-06-20T17:52

東榮牌減肥小刀

By Doris
at 2010-06-21T09:16

我都晚餐吃水果.好飽...不過這不是個好辦法.早餐中餐
正常吃.但我發現晚餐正常吃的話就很快胖回來

By Charlie
at 2010-06-26T05:40

找到自己喜歡的運動!不喜歡跑步可以打球游泳都很好玩又瘦!

By Charlie
at 2010-06-29T03:55

感覺來亂的...

By Oliver
at 2010-06-30T18:27

真的要運動~其實還滿好玩的

By Aaliyah
at 2010-07-04T04:17

開始運動真的很痛苦..可以循序漸進呀!從20到30分..50..
而且運動完會很有成就感的!!!!!^^

By Robert
at 2010-07-07T22:40

emily記錯吧!!酒還有很多水分，熱量不可能比油脂高

By Todd Johnson
at 2010-07-11T03:22

是1cc酒精7kcal,但要看酒精濃度多高,濃度越高熱量越高~

我要豐胸

By Regina
at 2010-05-26T15:19

原文恕刪 ^^ 我是前兩個禮拜才開始喝黃豆粉加鮮奶每晚洗完澡後搭配按摩從上禮拜開始就覺得胸部有比較渾圓了內衣似乎也變得有點緊不知是不是因為適逢生理週期剛過所以比較有效果我覺得啊除了食補外按摩也很重要唷尤其我現在已經23 再四個多月就24了動作真的要快如果接下來的狀況ok的話我想推薦這 ...

X-BIKE 要提高阻力還是加快速度??

By Eartha
at 2010-05-26T14:47

買X-BIKE已經兩個禮拜了這兩個禮拜以來一個星期大概會騎5次每次45-60分鐘左右((就是大概一集康熙或一集韓劇andgt;and#34;andlt; 拿到的第一天我調阻力3有點騎不動想說剛開始改阻力2好了隔天再騎騎完了一小時才發現我是調阻力3 慢慢的過了3.4天吧阻力3大概 ...

從5/18 我真的下定決心要減肥了

By Edith
at 2010-05-26T13:42

從小五開始我就是個胖子活到現在26歲也是個大胖子在高職時代有人說過瘦了會變好看哦(我也知道阿andgt;_andlt;) 斷斷續續過大學一年級當時 189cm 99kg 這是我人生最瘦的時候不到一個月就開始復胖了 = = + 接下來的日子肆無忌憚也想說當兵再去減肥就好結果驗退了因為太胖了 ...

瘦子很了不起嗎!!!!!

By Irma
at 2010-05-26T12:27

有自信的人是不用藉著and#34;貶低別人and#34;來讓自己有信心的她想聽到妳們對她說「妳很瘦」因為她沒辦法真正肯定自己而她現在正在做的就是在毀滅自己人際的行為以前大學也有個同學她大約160公分 40公斤她常在我們這些體重5字頭的人面前說：「我覺得我好肥喔～～好想死喔」其實她剛上大學 ...

快走三禮拜瘦兩公斤(腳會酸)

By Tristan Cohan
at 2010-05-26T12:18

我沒有節食~完全靠快走‧ˇ‧ 就早中晚餐還是照樣吃~ 也都有吃飽飽唷‧ˇ‧ 很乖的都有吃到基礎代謝~ 就一個禮拜最少三天會去快走40分鐘心跳也都有130以上^^ 努力三個禮拜的結果是掉了兩公斤~ 好開心^^ 會繼續努力下去! 可是我的問題來了atat 腳會酸小腿好酸冏昨天看到文 ...

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