減肥小問題 - 減肥

Selena avatar
By Selena
at 2012-05-03T07:04

Table of Contents

每天真的需要,喝足2000℃℃嗎? 每天真的需要睡滿8小時嗎? 因為前陣子,慢跑導致韌帶鬆了 現在在復健,所以目前只能靠輕微節食來減肥,每天熱量攝取量大約1900,會太多嗎?因為我體重87,身高166,目前都是靠卡路里app來減肥,但兩個禮拜了,似乎卡住了,,好苦惱 補充一個問題吃飯很快會影響嗎?拜託了

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世界沒有悲劇和喜劇之分,如果你能從悲劇中走出來,那就是喜劇
如果你沉緬於喜劇之中,那它就是悲劇。
如果你只是等待,發生的事情只會是你變老。
人生的意義不在於拿一手好牌,而在於打好一手壞牌。

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Tags: 減肥

All Comments

Thomas avatar
By Thomas
at 2012-05-06T14:49
用手機發文排版有點爛抱歉
Zanna avatar
By Zanna
at 2012-05-11T04:33
先把置底文章先看一下
Lauren avatar
By Lauren
at 2012-05-12T03:47
沒動就沒用
Carol avatar
By Carol
at 2012-05-16T15:55
我都喝4400cc~感覺很舒暢!!
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2012-05-17T09:16
但我目前在服替代役,每天都會送公文
都走來走去,這樣算動嗎?
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2012-05-20T01:08
睡飽是讓自己不會嘴饞 我覺得效果很好!
Hazel avatar
By Hazel
at 2012-05-24T02:40
我不能同意樓上更多了~
Ursula avatar
By Ursula
at 2012-05-25T09:19
在努力運動的前提下,要變壯就多吃,要變瘦就多睡
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By Faithe
at 2012-05-26T06:57
睡眠每個人都不一樣啦,精神飽滿為準。
Andrew avatar
By Andrew
at 2012-05-27T15:09
但是以一般人的狀況而言-->http://ppt.cc/CooP
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-06-01T09:13
剛好看到這篇=>http://tinyurl.com/8xnxnlr
Joe avatar
By Joe
at 2012-06-01T20:14
真的!睡飽不容易餓!!!我只要沒睡飽 就會狂吃XD
Hedda avatar
By Hedda
at 2012-06-06T09:02
睡眠時段也很重要,10~5
William avatar
By William
at 2012-06-11T03:52
慢跑會導致韌帶鬆嗎?
Margaret avatar
By Margaret
at 2012-06-13T10:28
有扭傷嗎?
Kumar avatar
By Kumar
at 2012-06-13T20:05
可能體重重+跑步姿勢不正確、不協調。
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-06-14T09:48
難怪熊冬眠會變瘦!!!
Kama avatar
By Kama
at 2012-06-14T11:27
可是我是沒睡飽的時候反而不想吃耶 因為太睏
Elvira avatar
By Elvira
at 2012-06-14T23:23
一天2000cc的水隨便喝都會喝到這個量吧
Lydia avatar
By Lydia
at 2012-06-16T07:13
早中晚各兩杯400cc馬克杯的水就超過了...非常輕鬆達到

心態的轉變

Jack avatar
By Jack
at 2012-05-03T01:47
這篇是個大嬸的碎碎唸, 文長請慎入 ^^and#34; 長久以來, 在fitness板爬文受益良多 今天想和大家分享改變生活和心態以來的一些感想 希望能帶給還在為減肥掙扎的人一點鼓勵 :) 1. 喜歡自己 這是我認為fitness之路上最重要最重要的一點 也許不太容易, 特別是對從小胖到大的 ...

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Steve avatar
By Steve
at 2012-05-02T22:23
認真減肥了好幾個月 也掉了幾公斤 三月因為長時間出門 沒有上健身房 還大吃大喝了幾次... 體重就又回來了一兩公斤(泣) 因為已經有個傳統的體重計 半年後即將回國 所以一直不想新買可以量體脂的體重計 前兩個禮拜終於下定決心 買了個新的 所以我總算知道自己的體脂... 以上是廢話.. 我是想問 如果都有穩 ...

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at 2012-05-02T00:00
想請問各位~我的先生目前正在食用NuSkin的減肥食品他們堅稱不是藥品想請問一下~如果我們想受孕~會有影響嗎?雖�� ...

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By Candice
at 2012-05-02T00:00
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By Rebecca
at 2012-05-01T21:47
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