體脂 運動 與飲食 - 健身

Steve avatar
By Steve
at 2012-05-02T22:23

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認真減肥了好幾個月 也掉了幾公斤
三月因為長時間出門 沒有上健身房 還大吃大喝了幾次...
體重就又回來了一兩公斤(泣)

因為已經有個傳統的體重計 半年後即將回國
所以一直不想新買可以量體脂的體重計
前兩個禮拜終於下定決心 買了個新的
所以我總算知道自己的體脂...

以上是廢話..
我是想問

如果都有穩定運動 運動量也夠
這兩個禮拜多 體重和體脂都沒有什麼變化

那是不是可以直接解讀我吃太多了?!


另外 如果吃到基代 又有運動
體重一個月少兩三公斤算正常
那體脂在一個月大概可以降多少?

謝謝~~

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All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2012-05-03T06:30
跟你吃的東西也有關~~
Selena avatar
By Selena
at 2012-05-06T08:45
兩個禮拜 沒動靜不奇怪啊
Harry avatar
By Harry
at 2012-05-09T08:03
1. 無法得知妳整體狀況，這樣是大哉問
Brianna avatar
By Brianna
at 2012-05-09T16:30
2禮拜沒動靜不奇怪嗎?但不是說一周瘦0.3~0.5是理想嗎?
Frederic avatar
By Frederic
at 2012-05-13T11:24
應該說 體脂兩個禮拜沒動靜...不過體重..一個月沒變了
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-05-13T14:02
你的飲食如何!!也會跟你吃的東西也關
James avatar
By James
at 2012-05-16T06:33
大哉問+1，有很多的未知因素!!
Ursula avatar
By Ursula
at 2012-05-18T09:39
你三月沒動又大吃 身體要重新啟動起來 兩個禮拜沒動靜很正常
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2012-05-23T05:17
想知道真的原因就好好po個菜單吧
Heather avatar
By Heather
at 2012-05-23T12:11
水水小狼好久不見(揮手~~)
Brianna avatar
By Brianna
at 2012-05-27T09:08
水水砲兒好久不見(揮手~~)，最近算是比較有空上線XD
Zora avatar
By Zora
at 2012-05-31T07:06
請問原po是買哪牌和哪型號的體重計?我也想買可量體脂的
Madame avatar
By Madame
at 2012-05-31T11:49
我在德國買的喔~~便宜！　不過個人覺得不好用　哈

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