減肥已非唯一開心的事! - 減肥

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By Sarah
at 2012-10-19T19:10

Table of Contents

為了減肥，已經運動110天了

剛做完月子整個體力不如前

因為要照顧小孩只能一大清早先生還在家時去學校快走

一開始快走國小操場只能走1.5KM

每三到五天就設定一個目標一定要比之前走多1圈

從五圈、六圈進步到十圈到現在18圈

國小開學後因為時間關係改成六日快走

一至五在家跳鄭多燕~原本啞鈴操只能做15分鐘

內心一直期許自己一定要比前一週更進步

到現在每天跳turbo fire+快走

這二天挑戰自己體能，turbo fire可以跳完整首，快走已進步至慢跑

雖然一開始的目的是為了減肥，但現在體能的進步更加令人雀躍

減肥的目標才完成三分之一，可是身體給我更加健康的訊號令我更確信運動的好處


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Tags: 減肥

All Comments

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By Sandy
at 2012-10-23T07:10
加油！流汗是快樂的
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By Franklin
at 2012-10-23T16:14
加油！：）
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By Leila
at 2012-10-24T01:57
做運動就是要更健康XD減肥反而是其次
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By Margaret
at 2012-10-27T07:26
做運動就是要快樂愉悅與吃更多美食 減肥反而是其次 呵
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By Leila
at 2012-10-31T22:50
我竟然看成減肥非快樂的事情.. XD
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By Lily
at 2012-11-01T13:07
^^^^^^^^^^^^^^^^本來就不是啊,還不都逼自己的
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By Sarah
at 2012-11-05T13:33
把減肥當快樂的事情也太可怕...(抖) 運動的快樂才是真!!
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By George
at 2012-11-07T04:49
減肥真的很痛苦~

【瘦飲食】聚餐多多怎麼瘦？西式大餐的

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By Dorothy
at 2012-10-19T16:42
原始圖文網址：http://www.niusnews.com/index.php/main/view/3190 http://www.niusnews.com/=3jg0g31 你也許有過這樣的經驗，減肥好不容易小有進展， 可是週末一、兩攤聚餐稍微放縱一下，就殘酷地把你打回原形...orz 唉～ ...

減重+減脂飲食菜單與運動菜單求建議

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By John
at 2012-10-19T09:14
※ 引述《Popopon (Blizzard已死)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : 是 : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：30 ^^ 節錄中醫內經『素問‧上古天真論』某一段： 「丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更； 二 ...

中醫減肥的效果如何?埋線減肥瘦局部?

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By Carolina Franco
at 2012-10-19T00:00
請問中醫減肥真的會有效果嗎,都是要吃藥+埋線嗎?如果我體重並沒有很誇張,但想針對局部瘦的話,這樣會推薦找中� ...

最近狂冒痘痘根減肥有關係嗎?

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By Megan
at 2012-10-19T00:00
最近在減肥月經有亂掉而且還狂冒痘痘~根減肥有關係嗎?可是我都沒有吃油炸的東西怎麼會這樣

體脂計是不是有問題

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-10-18T21:38
我目前是用LAICA的體脂計 問題如下 因為這幾天才開始實施減肥計畫 原先禮拜一我的體脂是落在48% 然後~~禮拜二早上體脂57%~~禮拜二晚上又變成52% 禮拜三早上體脂45%~~禮拜三晚上體脂又跳成50% 今天早上又彈到42%~~~剛剛去量~~~居然變成53% 這樣子的落差是不是太瞎了~有可 ...