減肥後血壓偏低 - 減肥

By Dorothy
at 2013-06-25T07:05

Table of Contents

這次的減肥因為多了許多輔助工具.. 體脂肪計血壓計熱量計
意外解開了我之前總是感覺頭暈或是有地震的原因
一直以來我走路時偶而會感到有地震,身體會晃
直到前年體重從6x 飆到 8x 後這毛病突然就消失了
體重在8x時我弟買了台水銀式血壓計,那時候量血壓都是很正常 110/70 以下
當時還很得意即使胖,血壓還是很正常

隨著減重,我發覺血壓越量越低,靜止狀態很少到 100/70,運動過後會更低,
之前那種頭暈地震的感覺似乎有回來的跡象

昨天運動回來,休息一陣子後拿起血壓計一量不得了,血壓計發出警告音,
出現 80/52 這讓我很驚訝的數據,換手量還是 8x/5x,幾小時後才量到
90/60以上的數據,但收縮壓還是不到100

我這才明白我在運動一陣子後開始感覺身體會晃,是血壓出問題了
今天運動回來還是量到 8x/5x

以女生來說或許覺得我大驚小怪,不過以我這大男生來說這血壓偏低了
減肥後血壓真的會降低,不過我的體質似乎怪怪的

正餐零食飲料都沒少,所以不是沒吃東西造成的

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Tags: 減肥

All Comments

By Ivy
at 2013-06-29T02:00

我還是只能重申，你目前的狀況跟你一直以來的飲食內容

By Liam
at 2013-06-30T06:26

（熱量夠≠營養足）、作息（晝夜顛倒）、習慣...有關
簡單講，就是先天基因＋後天養成（上述）

By Hardy
at 2013-06-30T15:42

另外，有空請就個醫吧...

By Hedy
at 2013-07-02T01:48

我是女生我的血壓也大概是8x/5x我也常感覺到地震或是身

By Zenobia
at 2013-07-02T18:23

體突然有搖晃感耶!

By Delia
at 2013-07-03T09:39

我也是跟樓上一樣QQ

By Delia
at 2013-07-08T07:33

原來我不是異類~真是太欣慰了...

By Necoo
at 2013-07-10T04:32

我也跟樓上一樣內。。。

By David
at 2013-07-12T03:47

很多人總說自己吃得都沒少，真的列出來都少得很可怕

By Dorothy
at 2013-07-12T13:37

低血壓頭暈目眩絕不會憑空出現，認真檢視一下飲食內容吧

By Ophelia
at 2013-07-15T15:42

我早上運動前天一定要睡好早上先吃些東西在開始

By Sarah
at 2013-07-20T14:19

我之前也發生這種症狀沒吃去騎車頭暈想吐

By Queena
at 2013-07-23T02:47

還是去醫院吧原因很多就醫檢視自己生活作息飲食

By Carolina Franco
at 2013-07-27T05:59

我一直都有貧血+低血壓，但開始慢跑後，手腳冰冷/頭暈/

By Zora
at 2013-07-28T21:27

沒精神的狀況都減少了，甚至還可以跑半馬，但前陣子去量

By Emily
at 2013-08-02T01:19

血壓卻出現新低87/38.....我也不知為什麼。

By Michael
at 2013-08-04T12:53

體突然有搖晃感耶!!!

By Hamiltion
at 2013-08-07T14:23

阿~不知為何出現錯亂的字請忽略上一行我只是想說38!!也

By Emily
at 2013-08-07T17:52

低了吧~

By Isla
at 2013-08-12T16:20

我也是建議看個醫生吧..35歲後其實體力與熬夜能力不比年輕

By Barb Cronin
at 2013-08-17T14:45

雖然說工作不好找但可以慢慢找一下有沒有正常作息的工作

By Hedwig
at 2013-08-19T16:52

天熱使血管擴張＋運動流汗＋未補充水份脫水＝血壓更低

By Mason
at 2013-08-23T12:00

飲食上請勿使用低鈉鹽(以部份鉀取代鈉)，鉀會降血壓
我從胖子時期到目前的血壓也都是在8x~9x／5X

By Frederic
at 2013-08-27T11:44

只有在喝了咖啡或吃鹹一點才會比較高一咪咪 ...

By Ivy
at 2013-08-28T07:36

所以我才會一直強調除了先天基因，後天的養成很重要！

By Charlotte
at 2013-08-29T18:48

也許原PO有XXX型貧血(先天基因)，這部分不去檢查是不知道的

By Gary
at 2013-09-03T07:17

當你身體狀況好的時候這類貧血症狀不太會察覺當你身體狀

By Ina
at 2013-09-03T09:15

況差時，如長期作息顛倒（這真的很傷）、飲食不均（比如一

By Mary
at 2013-09-04T15:03

些營養維生素、如鐵、維生素等）就會引出這些症狀，那時才
會察覺，不過當然我不是醫生，希望你去找出真正的病因

By George
at 2013-09-05T15:58

通常低血壓的人的下肢靜脈迴流循環功能較差，如果合併
靜止心率較高，那麼要注意是否有心機能缺損或心血管疾

By Odelette
at 2013-09-08T13:34

病；啊下肢靜脈迴流差的這款人最適合來練腿了...

By Anonymous
at 2013-09-11T23:48

XD 不過多數人不喜歡練腿阿(男女皆不愛XD)

By Mary
at 2013-09-12T12:42

主要原因是怕腿外型另一點是太痛苦，不過練腿好處很多阿

By Skylar DavisLinda
at 2013-09-12T16:03

不練腿....那就只能繼續操爆心臟了 QQ
以我自己例，本身低血壓+靜止心率高，持續運動養成後
為

By Freda
at 2013-09-13T04:15

當然飲食與作息也一起調整，現在血壓雖然沒什麼長進，

By Elma
at 2013-09-14T22:31

但靜止心率降到5x下／分，這代表下肢靜脈迴流有改善，
我的那顆心的負擔才輕輕輕輕輕啊...

By George
at 2013-09-19T14:16

飲食上，我家人從使用什麼健康美味鹽或低鈉鹽，改為使

By Selena
at 2013-09-21T13:04

用海鹽....等，多管齊下！but前提是你還是就個醫看看
有無什麼疾病好了...

By Ethan
at 2013-09-24T23:49

腿部的肌肉群很多而年紀漸增腿部肌肉力量也是退化最快

By Gilbert
at 2013-09-28T11:51

(比上肢肌肉群快) 因此腿部肌肉群有人體第二心臟之稱

By Xanthe
at 2013-09-29T12:23

其實許多養生的運動都是以活動與鍛鍊下肢為主

By Kyle
at 2013-10-03T18:38

我自己也是發現練腿後對於膝蓋運動表現心跳率都有明顯
改善..

By Hardy
at 2013-10-06T15:37

我也運動之後血壓越來越低(8x/4x) 都不能捐血了qq

By Queena
at 2013-10-07T18:53

我反而是有運動之後收縮壓有上升耶!不然之前都9x/5x

By Tristan Cohan
at 2013-10-11T06:16

我是運動後有到 100 耶，不然之前都低到 80 覺得快死了

By Genevieve
at 2013-10-11T14:38

我相反耶沒運動之前8x/5x 運動之後正常多了 9x/6X

By Ingrid
at 2013-10-15T19:20

先去看醫生吧!不過我爸在家量低血壓，去醫院血壓又正常
醫生都說，你血壓很好阿~

減肥後血壓偏低 - 減肥

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