減肥後超級鬆垮的皮，如何避免? - 減肥

By Wallis
at 2012-08-19T10:55

Table of Contents

性別：（男／女）女
年齡：30
身高：162
體重：106
BMI：41
體脂率：50 %

三餐內容:工作可能【連續五餐沒吃】，然後一口氣吃很多，通常不吃早餐，
　　　　常不吃晚餐，假日才吃一堆。

日常作息時間：一天工作達12~16小時(有幾次需一天20小時）。

生活型態：上班族（公家機關）

運動/減肥方式：晚上(近半夜)騎腳踏車30MIN(心跳100)，每星期三次、
從未吃過減肥藥與代餐，希望靠運動、控制總熱量瘦下來

問題陳述：看了別人的減肥資料，一個月瘦兩公斤，一年後皮膚鬆垮垮，

　　　　　還有一堆皮？我覺得每個月兩公斤應該算慢慢瘦，如何避免一堆皮？

例如局部重訓?

還是靠騎腳踏車，每個月減兩公斤，其實不用擔心皮鬆一堆皮的問題?
　　　　　　

--

All Comments

By Olive
at 2012-08-22T14:48

你要先擔心的不是皮的問題而是吃的問題

By Franklin
at 2012-08-24T19:00

樓上+1 另外一個月八公斤皮也不一定會鬆

By Irma
at 2012-08-27T01:23

兩公斤都不一定達的到先改善飲食習慣吧加油

By Harry
at 2012-08-27T12:00

一個月兩公斤皮哪會鬆，你是看誰的資料？

By Xanthe
at 2012-08-29T16:39

慢慢瘦健康的減

By Erin
at 2012-08-30T15:33

我6個月瘦25公斤的時候皮也沒鬆可能我有在運動的關係

By George
at 2012-09-02T17:55

一樓中肯

By Candice
at 2012-09-03T21:27

飲食不正常，身體也不會正常代謝 1樓有理!!

By Tracy
at 2012-09-04T09:50

你的吃法健康都毀了，要瘦更難。所以皮很安全啦！

By Emma
at 2012-09-04T16:54

過度肥胖的人一開始都很好減真的難關是在很久以後

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