減肥時吃東西也需要定時嗎? - 減肥

By Lucy
at 2011-02-21T10:58

Table of Contents

已爬過文~板上好像比較沒有"定時"的討論

我們都知道想要瘦身就是要均衡飲食+運動~

但我有個小小疑問，就是進食的部分需要"定時"嗎?

在『消耗的總熱量>吃進去的總熱量>基礎代謝熱量』原則下

想瘦身的人在任何想進行的情況下進食都可以嗎??

比如說白天一整天都不想吃，晚上洗完澡之後才想吃…

(然後就把今天該吃的熱量一口氣吃進肚子裡)

這樣和上面的原則是否衝突呢?

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All Comments

By Daph Bay
at 2011-02-24T08:00

把第四行換成"增進身體對脂肪酸的代謝利用率"會比較適恰吧.

By Damian
at 2011-02-27T23:29

所以第六行就掛了.沒了.

By Sarah
at 2011-03-03T01:24

你能一次吸收一整天的熱量也很驚人

By Linda
at 2011-03-07T01:35

我的經驗是定時比較容易瘦下來,對身體也比較好.

By Ophelia
at 2011-03-08T06:36

提問中所舉的例子是比較偏激的舉例啦~重點是『定時』~

By Jacky
at 2011-03-09T19:10

一口氣吃掉一整天的熱量沒啥用因為你瞬間吃下太多東

By Hamiltion
at 2011-03-10T09:30

西超過一定上限後會直接屯成脂肪然後你不會一天都不
餓變成你還是要再吃其他東西故少量多餐比較適合減脂

By Edward Lewis
at 2011-03-11T06:58

我明白了~謝謝大家!

By Kelly
at 2011-03-15T04:21

加油喔 :)

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