減肥時吃東西也需要定時嗎? - 減肥

已爬過文~板上好像比較沒有"定時"的討論

我們都知道想要瘦身就是要均衡飲食+運動~

但我有個小小疑問，就是進食的部分需要"定時"嗎?

在『消耗的總熱量>吃進去的總熱量>基礎代謝熱量』原則下

想瘦身的人在任何想進行的情況下進食都可以嗎??

比如說白天一整天都不想吃，晚上洗完澡之後才想吃…

(然後就把今天該吃的熱量一口氣吃進肚子裡)

這樣和上面的原則是否衝突呢?

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