減肥期間不吃澱粉瘦比較快欸! - 減肥
By Thomas
at 2014-02-27T00:00
每週有兩天大量減少攝取澱粉類食物 2天不吃澱粉a組一星期兩天完全不吃澱粉 五天正常飲食五天沒有卡路里限制 b組一星期兩天完全不吃澱粉 五天1500限制c組連續7天低熱量飲食 每天固定攝取1500卡路里的食物同時進行四個月研究人員發現，4個月下來a組合b組平均可瘦約4公斤每天固定只吃約1500卡路里的女性，同樣時間內則平均瘦了2公斤。蛤不吃澱粉也太痛苦了吧.........有沒有減肥不挨餓又能順利減重的好方法!?!?
有聽說這樣的減肥方式不過我覺得內外最重要外的話當然就是運動+早睡(差很多)然後內的話我覺得除了節制飲食以外也可以吃些保健食品輔助像有聽說什麼非洲芒果吃一個月很明顯的可以瘦下來針對坐太久腹部跟肚子可以搜尋看看~...
ㄜ~~~啥鬼阿一堆廣告的==我只能跟你說不吃澱粉是完全錯誤的觀念到最後若您再碰澱粉的話，妳會復胖的很快最有效的方法就是每天固定運動出門快走三十分鐘也好這樣保證不挨餓也能瘦前提是，一些垃圾食物要禁忌少量多餐，最好吃個七分飽這樣...
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減肥一樣可以進食啦!別為了減肥而不健康這樣減的沒效又傷身,想看看多不值得我是去減肥診所減肥,過程中澱粉食物我都可以吃所以不會挨餓又能一邊減肥,我也沒想到真的可以做到好輕鬆又有很大的效果,超級無法形容的幸福我自從去減肥診所瘦了之後,我整個運氣都改變也許自己也比較有信心了,建議你這減肥診所不錯啦!我把電話給你2964~2345...
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有沒有減肥不挨餓又能順利減重的好方法!?!?有哦~~我的方法就是跟你分享我的瘦身經驗以前的我是吃不胖的體質所以我從不忌口有什麼我就吃什麼每次都愛吃到撐為止但悲劇來了原本我的身材是非常標準的48公斤就因為我愛吃竟然短短的兩個月我就胖了22公斤不用說可想而知身型也是完全變了，衣服褲子都穿不下了這結果不得不讓我自動封口，開始展開減肥計畫把我愛吃的零食宵夜都戒掉，每天就算在忙也會撥出時間運動持續一個月公斤數連掉都沒掉，讓我好沮喪。。冏後來某次聚會發現三年不見的同學他瘦超多的耶反之大家也問我怎麼會胖了那麼多!!!。。冏這不是重點，重點是他到底是怎麼瘦的呢!?他說他除了每天運動之外還有搭配使用Ⓢ美✝人瘦身食品Ⓢ美✝人超纖✝素(一次喝兩包/可以瘦身。排便。排毒做體內環保)Ⓢ美✝人草本超✝纖膠囊(三餐飯後一顆/可以加強代謝。幫體內做油切吸附油脂)Ⓢ美✝人L-卡尼酸✝左旋✝肉鹼(三餐飯前一顆/可以增強代謝。也是專咬體脂肪的喔)果不其然，真的搭配效果比較好，剛開始吃就有感覺了排便變的好順暢，也不用刻意節食，三餐依然正常使用持續使用兩個月下來我竟然瘦了25公斤耶，整個超開心身型瘦了一圈，衣服褲子都穿的下了。。轉圈圈^^產品不只超有效，還有通過GMP、HACCP、ISO的國際認證喔滿3000元還可以分期0利率，真的超甘心的啦。。轉圈圈^^Ⓢ美✝人http://beAutiful9999.com/list-a1.php?pro_id=348&CI......
首先我要說知識家減肥廣告很多，騙人的一大堆，什麼吃了瘦多少，讓人看了很心動，但都是不知名小廠商，而衛生局針對這種廣告不實又只罰一點點錢，造成他們一直騙下去，所以我要請知識家管理者，看清楚再刪文，我沒有推薦任何單一廠商和產品，請不要亂刪我的回答，造成劣幣驅除良幣的結果。我很老實的說，如果保健品這麼有效，就不會有諾美婷、羅氏鮮這種減肥藥品了，如果減肥藥品這麼有效，全世界就沒有胖子了。節食與年齡的增長皆會使基礎代謝率變慢，建議平日早上可以補充維生素B群，可提升基礎代謝率，使精神變好，減少疲勞感。減肥的速度也不宜過快，以每週減0.5~1公斤為原則，才是最健康的減重方法！☆飲食控制+適當運動是減肥與維持理想體重的不二法門。想要減肥不僅僅只靠要藥物而已，也得靠運動來減輕體重喔，如果想添加保健食品的輔助，建議可以食用卡妮丁、非洲芒果萃取、白腎豆、唐辛子、甲殼素、CLA、巴西莓這種的保健食品保健食品成份小常識：卡妮丁(L-Carnitine)：又稱肉鹼、肉酸、卡尼丁，主要作用就是參與脂肪代謝，促進脂肪燃燒，是脂肪代謝必不可少的關鍵物質。非洲芒果萃取：研究報告指出，非洲芒果種子萃取物可能有助於控制體重超重患者的體重、膽固醇和瘦體素。白腎豆：又稱Phase2，白腎豆可抑制澱粉轉成小分子醣類，而未被消化的澱粉便會通過消化道不被人體吸收，透過阻斷吸收的方式，讓愛吃澱粉類食品的減重者也能吃得沒有負擔。唐辛子：主要是提昇人體代謝率，幫助燃燒甲殼素：熱銷數年的減肥主要保健食品之一，主要訴求是吸附油脂，適合喜歡吃油炸的人。CLA：又稱共軛亞麻油酸具有改變人體脂肪與肌肉組織比例的功用，特別適合健身，脂肪控制的人。 在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是世界知名品牌NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康PS.推薦保健食品，並不是建議吃保健食品，有病還是建議要先看醫生，以上資訊是從網路上整理的，僅供參考...
減重還是要配合飲食+運動才會有健康的身體早上吃好一點..中午剛剛好就好晚餐就少一點盡量以蔬果最佳水每天至少2000每天運動30分鐘以上..跑步.快走.等等...
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請問是痛風的人不能吃菇菌類？還是吃太多菇菌類會罹患痛風？減肥的人可以常吃菇菌類嗎？？
我都吃很少了為什麼還是瘦不下來??真的要吃減肥藥才能瘦嗎好煩喔
希望大家可以分享給我~健康肥副作用的方法!!???
之前試過很多方法都沒用,都會復胖,有人可以教教我怎麼瘦下來嗎?
減肥~回去找高中老師!!老師居然跟我說”我胖了”是老師的錯覺嗎???還是…………….我真的肥了~~~~如果是真的…� ...
