減肥減到頭腦有點打結? - 減肥

然後今年四月 偶然量體重~

看到自己變成165 60 而且體脂爆到28% 剛睡醒還是29%

驚覺已經不再是大學時期 165 50公斤的狀態

這29%打醒我 根本不是看起來比較圓的問題而已~而是根本不健康

於是下定目標減肥 開始在板上爬文 學知識

跑步 游泳 鄭多燕 是我這輩子從未體驗過的快樂減肥 因為可以吃很飽XD


現在八月了 是165 54 剛睡醒體脂23%

原本的目標52kg 體脂肪要求正常範圍內就好了~

不過減到現在 已經不是很在意體重~

開始覺得 誰管你幾公斤~我只在乎好看的線條


我的目標轉變成~希望走路不要有肉在亂晃


偏偏我似乎擁有大腿 超難瘦的基因

我的手臂都從大翅蝴蝶 轉變成 蝴蝶快飛走的狀態
腰小了一圈
甚至連感覺很難瘦的小腿都瘦了半寸

但大腿尺寸完全沒變過 不瘦就算了~但是大腿內側 始終是軟趴趴的



減肥減到現在 爬文也爬了好多 突然腦袋打結了~~

所以我.... 現在應該是要怎麼做???

會軟趴趴是因為脂肪?? 所以我應該保持現在的狀況 繼續控制飲食瘦身 先減體脂肪嗎?

還是說 我現在有氧的部份少一點? 加強大腿的肌力運動?

還是說我大腿這輩子就是這樣了~~死心吧XDD



我突然好迷惑啊~~ 希望有好心人為我解惑一下

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