減肥理論想法（三）復胖 - 美體

一、中醫減肥的方式

人體是一個完美的個體，絕對不會做錯誤的事，更不會傷害自己
在中醫的理論中，多餘沒有用的那些脂肪垃圾，是「痰濕」
所以當人體血氣不足時，會先選擇停止清除垃圾
換言之，以這樣子的理論方式，所發展出來的減肥方法
就和傳統的方式很不一樣，必須從提升血氣為根本著手
故最好的方式，即人體使用手冊中提升血氣的方式
早睡（晚上十點），是最重要也是最根本
其他的做再多，沒有早睡，就通通前功盡棄，生活作息越正常越好

敲膽經是準備人體造血的材料，早睡則是在造血時間內睡覺
人體造血時間是固定的，而造血必須要進入熟睡的狀態
另外，現代人過度濫用藥物，造成將風寒壓進肺
從中醫來說，肺屬金，膽屬木，金克木
故肺的問題，影響到了膽的問題。也造成了現代人很多吸收出狀況

黃帝內經裡頭也提到，「凡十一臟，取決於膽也」，故從膽開始治
從實際的經驗上來看，大腿外側的肥胖，就是膽經的問題
這也說明了很多人為什麼明明上半身瘦，但偏偏大腿怎麼就是瘦不下來
這種情況，很多就是膽經出了狀況。
而當每天適度敲打膽經，並且保持早睡
身體血氣就會開始上升，各臟腑機能隨著身體的血氣上升
就會開始運作，當然也就有能力開始清除身體過多的垃圾

再者，回到飲食來看，從這個觀念發展出來的方式，就和傳統方式差別很大
人體既然是完美的，自然就不會做錯事，更不會傷害自己
身體有飢餓感，表示能量不足，需要補充。這是人體的本能
從中醫的理論來看，還可以從喜歡吃的食物種類，來推測人體相對應的臟腑問題
像非常喜歡吃糖、甜的食物的人，通常有脾虛的問題
喜歡喝冰涼、冷飲的人，多半有肝熱的問題
因為人體有對應的問題，才會造成食物的喜好不同

從這個角度來看，人體既然有對應的需求，尤其是食物
減肥時，不但不能減少食量，相對地必須依身體的需求
從營養的角度，吃的東西要廣、均衡，量更不能省
人是鐵，飯是鋼。你不吃，身體能量不夠，又不能停止臟腑運作
身體只能停運送垃圾，因為對身體的傷害最小
明白了這個道理，你還敢「減少食量、或不吃」嗎？
從實際的經驗來說，適度敲打膽經和早睡之後，很多人反而提升食量
這飢餓感是來自身體真正的需求


錯誤減肥與復胖：

肥胖的人，多半心包經是阻塞的，脾虛幾乎是通病
身體處理水的器官有三個，肺是佈水、脾是運水，腎是排水
身體的脂肪垃圾，是慢慢堆上去的，久了就會變硬
換言之，必須先透過肺的佈水，先把它泡開、稀釋
接下來脾將之運送到腎，最後再由腎過濾後，經由尿液排出
單純運動，不提升身體的血氣，只是讓身體的情況更加惡劣
身體在失水之後，反而讓脂肪垃更加緊密
所以用這種方式減肥的人，會先胖起來，然後再瘦下去，反覆多次之後
才能瘦下來，這樣才能讓脂肪垃圾真正排除

回頭看目前現今傳統的減肥方式，站在血氣的的角度來看，是反其道而行
從中醫來說，有兩種方式可以讓人體快速失水，進而瘦下來
一種是肺虛，另一種是肝逼腎水
換言之，只要把肝或是肺弄出問題來，就可以快速失水達到減肥的目的
但這種情況必然是不健康的，不但無法清除身體的垃圾，更是傷身

從這個角度來看待傳統減肥必定會遇到的「停滯期」
當「停滯期」有效突破之後，便會進入一段快速瘦下來的階段
從中醫的角度來看待時，很可能是身體氣血水平低下到一個階段
致使身體臟器機能下降到一個階段，造成前面所說的情況，所以快速失水
這種情況下，不但無法排除垃圾，身體反而在氣血水平低落的情況下
累積更多的垃圾。而當人體適度休息，氣血水平開始回升之後
這些垃圾是人體極欲清除出去的東西
要清除的話，又必須回頭透過肺的佈水泡開、稀釋
顯現出來的情況，人體就快速發胖，加上先前累積更多的垃圾
所以停止減肥手段之後的發胖，往往會比原來未減肥時更胖

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