減肥疑問 - 減肥

最近有減5kg

但我是生病不停腹瀉才減掉2kg

5個月前去內地 15天 也是腹瀉瘦3kg

所以我想問說是不是體內水分太多

才導致體重增重

那有什麼可以排水分的健康方法

飲食方面除了三餐正常吃也
戒掉吃泡麵的習慣外

也不常運動 現在課表超滿 也沒什麼時間運動

所以我怕是不是身體有問題才減肥

還有網友們可以建議我做什麼室內運動可以增加自己的肌肉量 以便提高基礎代謝

有相同情況的網友們一起來討論吧！XD

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