減肥的方式 - 美體

我先承認這篇是發牢騷 如果不適宜po版麻煩請告知

我的體質易胖易瘦 第一次發胖是小學 一次胖10幾20KG吧 滿滿肥胖紋

高中時期愛漂亮 靠節食瘦10幾kg 看體重數還好 可是我的體積少了2/3

透過節食是錯的 讓我的胃變得不太好 節食一次瘦太快 又多了變瘦的肥胖紋

此時我還是有體重迷思 BMI很低 體檢評語：體重過低 但體脂近24% 全身軟綿綿的

我還問我媽 為啥我體重那麼輕 體積還是一樣

我媽：因為脂肪很輕吧@@

後來專心準備考研究所 每天作規律作息 固定作彼拉提斯 雖然我家沒有體脂計

不過因為肌肉整個明顯變得結實 體重變重了 這一時期是我認為體態最好的時候

要動腦唸書我沒辦法少食或節食 維持固定三餐＋運動

再來是上班時期 可能是同事們太疼我 常請我吃甜點點心 外加坐辦公室一整天

下班覺得累 就不想運動 就開始漸漸發胖 大概三個月胖1kg 後來比原來多了10KG

160cm 60kg 從B-升到D cup 男友要我多運動 但他指定不准瘦胸部= =

我心裡很想抓他的頭去撞牆 身體要瘦還不能瘦胸部 這可是高難度耶

我是作研究工作 曾經將食量減少一半 發現不行 因為這樣我工作時會頭暈

所以食量僅從原本的8分飽減為6、7分飽 從每天喝飲料改成週末喝飲料XD

每週跳1小時高階有氧 體重就是維持58~59kg 就維持著

我覺得這樣也不太行 近3個月 我卯起來跳有氧 份量是每週3小時

1小時高階 1小時中階 1小時初階（我以動作之激烈程度來分階級）

體重依然沒變 不過肚子瘦了些 速度是滿慢的 我男友對這樣的進度很滿意

外加有張不太會胖的臉 我自然就沒什麼壓力XDD 就想說這樣運動慢慢減

最近公司同事們 我身邊的朋友們 都在吃皮膚牌奶昔

號稱不節食 不運動 照樣能瘦 而且都瘦在對的地方 瘦得均勻

不過我發現 都已經花大錢 自然就會忌口說@@ 像皮膚牌還會辦減重比賽

自然就會提供誘因

我的疑惑一：朋友說皮膚牌有項專利技術 可以破壞脂肪 達成減脂

但如果是這樣 胸部應該就會變小啊@@ 畢竟胸部絕大部分都是脂肪吧

我有個同事還真瘦到變成前胸貼後背的骨頭人 而且明明瘦得很不好看

那些有在做皮膚牌的同事們 每個都說她瘦得好漂亮@@

我的疑惑二：如果停止吃奶昔的話 是不是會復胖呢？

朋友同事常常質疑運動的功效 還有同事說我運動 體脂不會減少 還會瘦得不均勻

他們每次降講推銷 我就聽聽就算 也不敢提出我的疑問

我上過其他牌的直銷課 只要越質疑 他們就會越想說服 而且說服是靠話術跟見證




不過有時候還是覺得很煩 因為他們三不五時就會來推銷.....

當身處在那樣的環境 我甚至覺得要不是男友不給我壓力 還有他很討厭直銷

搞不好我還真的會買一個月吃吃看哩@@


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