我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
跟這個男友在一起之後，幸福肥了五公斤左右
又因為之前半工半讀的關係，假日一到不是做作業就是只想攤著不動
今年發現我以前的牛仔褲拉不上來的時候，心痛到不行
（那是一件貴鬆鬆的韓褲阿 QAQ）
於是身為資深鄉民的我，爬了很久的文，開始實行
剛開始的時候，我很斤斤計較我每餐的份量、斤斤計較今天動了多少
斤斤計較今天吃太多，明天要動多久
我發現這樣好累
上次發了一篇文，內容是經前都很想吃甜食
裡面版娘有回我，我之前發的那篇減肥文吃的東西要調整
看完之後，我就開始捨去一直斤斤計較的心態
只注意每餐一定要有蛋白質、澱粉、蔬菜，不吃加工過的東西
多吃水果
（這個我應該在娘胎裡就有做到，因為我很愛吃 XD，我媽都說懷我的時候可以只吃水果）
每餐吃到七分飽就好，多喝水
運動還是保持著一天有氧，一天肌力，然後每週休一天
也開始從跑步機轉為去外面路跑
路跑果然比在跑步機上好玩多了，而且沒事就可以看到社區的人在溜我最喜歡的柯基>//<
有時還會追著狗狗跑（主人應該覺得我是變態之類的），邊跑邊玩也很開心 :)
最近能跑6KM（約40分）不停了，接下來想參加10KM的路跑
有了目標做起來感覺更有幹勁，也不單單只是為了減肥
就這樣，我發現我過得更開心，也更能維持
還有解決了我一直以來便秘的問題（最高記錄兩個星期沒大 =O=）
最後附上照片：
http://ppt.cc/KMw~
身高166cm
3/14 體重約57.6~57.8 體脂30%
6/7 體重約57.2~57.4 體脂28%
離我想要的川字腹肌的路還很長，加油！
PS：我左右腰的肌肉怎麼練都沒法練到一樣凹 = = 求解
而且上個月是左腰比較凹，這個月換右腰比較凹 Otz
還有我的腿跟身體是同一個顏色…不知道為何拍起來腳好黑 = =
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