減肥計畫 - 美體

早餐：一杯阿華田or豆漿 + 一份土司或是一塊麵包

中餐：一個便當（三樣菜+肉）

肉會找非油炸的

晚上：我真的不知道要吃什麼　有什麼推薦嗎？？

運動部份：目前我都步行上課　大概可以走十分鐘　晚上會去操場快走4000公尺吧

這樣有什麼地方要改正嗎

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