減脂 - 健身

By Andrew
at 2008-10-14T15:48

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最近有板友的心得說，
他有陣子很操有氧，但吃得不多
結果體脂幾乎沒什麼降，
後來注重少量多餐，改變方法才開始降，
很好奇這是為什麼??

因為照理說如果攝取有到基代，
然後一天總消耗>吸收
又有做有氧，
那就算降低的速率比較慢，
也一定會有所成果吧?

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All Comments

By Megan
at 2008-10-15T20:51

有牽涉到複雜的內分泌所以一定不會是1+1=2這樣

By Liam
at 2008-10-17T11:33

要找尋最適合自己的方法每種都嘗試一下吧

By Frederic
at 2008-10-22T08:45

恩恩多謝

By Kumar
at 2008-10-14T15:32

健身有個目標或者模仿對象是很大的動力隨時看到可以激勵自己請問大家有貼這類的海報在牆上或者是變成電腦桌面嗎? 我很好奇之前去海報專賣店翻也找不到想要的海報比如說CK廣告那種俊男或美女甚至是卡通漫畫的都好(例如第一神拳) 請問去該去哪裡找阿大家討論一下吧 -- - ...

By Quanna
at 2008-10-14T08:59

我跟版上幾個朋友想合購，因為他現在買第二件儲值商品五折，等於打七五折，現在缺一個人認購，只要可以認購15次以上的歡迎與我聯絡，他的地址跟價目如下： http://www.sunstudio.com.tw/modules/news/index.php?storytopic=2 我們是想合購5 ...

By Kristin
at 2008-10-14T01:40

那邊有健身房小弟我大概每個禮拜會去一次士林北投內湖南港木柵的居民是免費的其他區的去一次也只要20元算是北投焚化爐旁邊的回饋措施吧但是應該只有士林北投的比較會想去那邊交通不是很方便需要開車或騎車吧每次都是自己一個人去如果有人想要一起去運動的看要不要結個半囉男女都可以那邊 ...

By Oscar
at 2008-10-14T00:40

因為這幾天陸陸續續有許多板友寄信來希望我分享關於之前提到的八月減脂詳細的重訓課表或飲食許多板友實在太客氣了小弟何堪and#34;請教and#34;二字先申明我的課表,我有用,別人不一定有用每個人的基因不同.生活習慣不同, 每個人有自己適合的方式重訓方面: 一個星期內,挑三天重訓,2~ ...

By Charlie
at 2008-10-14T00:17

as title 有板友也是在站前加州健身的嗎？希望可以徵求到重訓同好互相幫補站內信聯絡囉 thx - ...