減脂期通常要多久比較好 - 健身

自從開始研究如何減脂到現在

終於領悟了減脂不能一直持續

要跟增肌交互替換似乎效果會比較好

之前開始減脂時

大概三個月就會卡關了

這種時候就改成增肌的方式

持續一陣子再開始減脂

這樣循環個幾次應該就會減的蠻成功的

我自己大概是這樣啦

好奇大家也有這樣循環的方式減脂的嘛

大概都持續多久

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作者 poppyhunter (波比獵人) 看板 joke
標題 [耍冷] 維尼寫詩 維尼靜止
時間 Tue Mar 6 10:04:43 2018
維尼做不可能的事

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