減超慢肥超快..吸收太好?? - 減肥

By Tristan Cohan
at 2012-05-24T20:51

Table of Contents

減肥開始至今也兩個多月了

一共只瘦2公斤

2公斤!!!!! 竟然只有天殺的2公斤!!

原po可是85公斤的肥仔阿! (男 179CM)

說說我減肥的過程：

由於受本版優良的正確減肥知識影響

阿肥我決定正常吃多運動

基本上就是慢跑40分鐘/比利60分鐘/TurboFire Fire60

每天看心情挑一種做

經過每天記錄體重我發現

只要我當天正常吃 (早餐饅頭+麥片+蘋果午餐晚餐便當)

這樣就算我有做上述的運動體重幾乎還是文風不動(乾..)

一定要晚上很可憐的不吃澱粉類例如只點滷味的青菜

這樣才會稍微瘦一點點..

然後如果當天正常吃沒運動一定會胖個將近半公斤回來..

我這樣應該算是吸收超好吧Orz

有沒有版友能提供讓自己吸收變差的方式阿..

雖然我沒有想要快速減肥

但好幾天的努力一天沒運動又胖回來的感覺真的不是很好= =

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Tags: 減肥

All Comments

By Leila
at 2012-05-27T09:46

那我減了快2個月還瘦不到1公斤真是太悲慘了...QQ

By Mason
at 2012-05-28T09:05

有人想過我之前越減越胖的心情嗎？（淚奔～

By Carolina Franco
at 2012-05-28T10:33

我兩個月才瘦了一公斤耶!現在三個月了，也沒更瘦Q_Q

By Anonymous
at 2012-05-29T16:01

我是覺得可能運動強度太弱，可以再多加點

By Anthony
at 2012-05-31T22:39

（回復正常）這個板絕對不會有吸收變差的方式的資訊

By Oliver
at 2012-06-01T03:03

苦主一堆(咦?)，阿龍妳有伴了

By Freda
at 2012-06-04T13:14

說真的，我建議還是發個減肥文吧，吃什麼也是很有影響

By Kelly
at 2012-06-05T02:51

很多人說吃很正常，結果PO出來就.....OOXX...

By Agatha
at 2012-06-09T17:08

其實我也沒有很悲情，倒是減得挺開心的，建議發減肥文

By Puput
at 2012-06-13T05:10

上禮拜吃太多大餐，結果整個人油了起來，但恢復平常飲
食和規律運動一陣子，慢慢又不油了XDD...

By Enid
at 2012-06-16T01:31

建立這種飲食和運動習慣才是重要的，用偏激手段後，一

By Edith
at 2012-06-17T18:44

對阿，不過我現在不是苦主了優～我是阿龍（挺）

By Odelette
at 2012-06-22T16:01

回復自己所謂"正常吃"，結果照胖..挺心酸的不是嗎?

By Barb Cronin
at 2012-06-26T06:03

你可以想想你當年花多久養肥2公斤...

By Lily
at 2012-06-29T01:50

一天沒運動就胖回來？你的胖只是帳面上的數字嗎

By Jessica
at 2012-07-03T17:46

也要看你的便當內容是什麼

By Hamiltion
at 2012-07-04T17:29

吸收好-->較有能力抵抗外界變化,什麼時候變壞事了XD

By Susan
at 2012-07-08T14:23

吸收好的意思是...能像蟑螂一樣連吃輪胎都能生存!?(抖)

By Caroline
at 2012-07-10T21:36

不要把瘦不下來的原因全歸咎於體質好嗎.....

By Bethany
at 2012-07-11T05:19

都看過板娘的文了，怎麼會只注意體重呢？

By Olive
at 2012-07-15T20:47

板娘也說過，體質=先天+後天

By Genevieve
at 2012-07-18T00:15

只有後天的努力調養才能扭轉基因的悲情（先天不良）

By Gary
at 2012-07-19T01:10

^^^^不是the day after tomorrow那個後天

By Hardy
at 2012-07-21T03:14

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^台譯明天過後

By Annie
at 2012-07-23T03:11

就是後天

By Tom
at 2012-07-27T02:58

所以林默娘是26

By Daph Bay
at 2012-07-31T21:33

我在想油了起來的power是啥樣子....

By Faithe
at 2012-08-05T21:09

砲兒變泡油 ┐(─__─)┌

By David
at 2012-08-09T23:23

不知為何我的想像是蠟筆小新在油池裡面游來游去....

By Regina
at 2012-08-12T00:02

呃..不可能吧只有一天的體重有辦法看出是胖還瘦?

By Elma
at 2012-08-12T18:52

我默默跟版娘菜單跑，兩個禮拜腰間的肥肉變小了耶~

By Genevieve
at 2012-08-15T19:11

好吧...其實我還偷吃了小士力架>3<

By Erin
at 2012-08-16T03:14

加個重訓試試唄!!然後版娘說沒事多喝水多喝水沒事XD~

By Dinah
at 2012-08-18T05:47

不要在乎體重！身型才是關鍵～我1個月瘦1公斤
但是腰間肉少了一大圈,我165/54

By Heather
at 2012-08-22T06:25

http://ppt.cc/Trrr

By Erin
at 2012-08-23T12:57

可以PO體脂率嗎? BMI其實只適用於特定的樣本

By Adele
at 2012-08-24T09:12

幫樓上補個淺顯易懂的圖=>http://tinyurl.com/d27jyok

By Anthony
at 2012-08-26T21:24

你一週胖2KG的話 20歲就2000KG以上囉

By Caitlin
at 2012-08-30T16:26

我覺得你現在減到的是油增加的是肌肉

By Elizabeth
at 2012-08-31T21:01

飲食? 還有你可以看看體脂的變化體重絕對不是唯一

By Enid
at 2012-09-01T00:10

體重做一天運動就想改變 ...真的有爬文?

By Aaliyah
at 2012-09-04T00:48

要改變體重也很簡單啊清個宿便瞬間變瘦...

By Brianna
at 2012-09-06T04:25

吸收好很棒呀！

By Tracy
at 2012-09-07T03:45

瘦慢一點比較好啊，這樣也比較不會復胖哦。0.0

By Charlotte
at 2012-09-10T16:27

我跟你很像，吸收超好全家都胖嘟嘟的，基因就是肥肥的

By Lucy
at 2012-09-12T11:07

一開始減少吃多動第一個月瘦7公斤，接下來努力運動正常吃

By Connor
at 2012-09-15T10:45

5 個月竟然只瘦了8公斤（我原先很重喔），還去醫院檢查

By Queena
at 2012-09-15T20:44

是否有甲狀腺或代謝疾病，結果很健康，只好努力減，現在我

By Elizabeth
at 2012-09-20T14:31

大約已減去快1/2了，所以運動再運動，多吃自然健康食物，
持之以恆，戲棚站久了就是你的了...

By Iris
at 2012-09-23T06:37

樓上好帥..

By Delia
at 2012-09-23T13:21

送你一帖萬靈丹(重點還免錢)~ 多喝白開水、多喝水多喝水

By Zora
at 2012-09-27T14:39

喝水可以幫助代謝、間接幫助減脂，又可排毒、保養皮膚等

By Queena
at 2012-09-28T04:27

減慢一點好啊！皮才不會鬆掉！皮鬆掉是很慘的...

By Ophelia
at 2012-09-29T23:14

樓上正解

By Ingrid
at 2012-10-02T23:19

推樓樓上我朋友有人瘦太快即使後來胖回來皮還是鬆的

By Emily
at 2012-10-04T05:03

減肥兩個月就急了，要用半年來看比較實在....

By Selena
at 2012-10-04T14:31

又是一個要速效減肥了，要快速的話，抽脂最快....

By Hedwig
at 2012-10-09T04:43

我是正常吃+多運動方式速度超慢一年2公斤
但是身材變得較結實大家都說我瘦了一圈

By Carolina Franco
at 2012-10-12T03:46

你是男生會比女生更容易練得結實

By Edward Lewis
at 2012-10-12T09:58

我曾經體重都沒變但是腰圍少了一吋所以還是看你的體態較準

減超慢肥超快..吸收太好?? - 減肥

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