減重月經不來但也不想復胖啊>< - 健身

By Iris
at 2013-05-18T12:33

Table of Contents

我之前有發過文章

我大概花了7周的時間減了7公斤

幾乎每天都有激烈運動1小時，

體重55(3月初)→48.1(三周前)

體脂23→20

身材也變得滿自豪的

最近三周吃很好~運動量也減少(因為剛比完賽)

目前體重大約48.8-50左右

可是我月經從開始減重的前一次就不來了(3/2)

看中醫吃藥兩個禮拜了目前是還沒來

我一直覺得有要來的跡象~但不知道是氣血不夠還是怎樣一直沒有出現

中醫師跟我說:生吃都不夠了，擱有倘曬乾(台語)

意思應該是月經是行有餘力才會來的

可是我也不想復胖啊QQ

我飲食還算正常耶，就比較沒忌口(吃吃到飽也沒在怕)

頂多少吃炸的而已

奇怪了~大家減重也有我這樣的問題嗎

是因為減太快嗎

原本覺得無所謂但好像真的有點久了

中醫師說他給我的藥好像沉入池底，別人還會有個漣漪XDD

先謝謝大家看完了

--

Tags: 健身

All Comments

By Poppy
at 2013-05-23T07:07

這篇文章是要大家"看完"什麼？

By Edwina
at 2013-05-23T12:17

七周七公斤好快哦..

By Olga
at 2013-05-24T02:24

真的太快了.......

By Leila
at 2013-05-25T09:54

謝謝看完我沒什麼章法的文章阿

By Damian
at 2013-05-28T03:58

飲食要不要po一下呢?

By Callum
at 2013-06-02T02:55

我寧願維持55公斤然後體脂20%欸……@@a

By Thomas
at 2013-06-05T16:15

原po迷思很多……

By Valerie
at 2013-06-06T00:40

飲食營養＋激烈（高強度）運動都有影響

By Carol
at 2013-06-06T12:48

奇怪到底是健康重要還是奉承體重計重要

By Ula
at 2013-06-09T13:57

你年後從54kg 21% → 48.1kg 20%，光LBM就流失掉快71%

By Carol
at 2013-06-09T17:18

這是減重，不算成功減肥吧....莫怪乎身體出問題了...

By Jacob
at 2013-06-11T21:59

就算你是55kg 23% → 48.1kg 20%，光LBM也是減掉佔56%

By Caroline
at 2013-06-13T22:52

身體越早有警訊這是好事，提醒你趕緊修正心態跟做法

By Gary
at 2013-06-17T18:49

哪像我當初到3x公斤才停經，那才是傷得歪溝起剉咧（抖

By Robert
at 2013-06-21T06:03

月經會不來一定有問題

By Ivy
at 2013-06-26T03:47

3X公斤！？版大也有這種過去啊XDD

By Ivy
at 2013-06-30T03:31

你飲食先po 因為很多人一天一個御飯糰也覺得他在飲食控制
還吃得很好

By Puput
at 2013-07-04T07:59

未看先猜飲食正常晚上不吃飯~中午沙拉早上燕麥~

By Rae
at 2013-07-09T07:00

應該又是仙女餐了@@:

By Olive
at 2013-07-11T02:53

外宿早餐饅頭包子，午餐便當但通常吃不完，晚餐麵包之類的

By Skylar Davis
at 2013-07-13T02:38

周末在家就看媽媽煮甚麼就吃甚麼~~

By Susan
at 2013-07-17T04:42

嗯，吃超少

By Gary
at 2013-07-19T20:53

我胃口本來就不是很大耶加上天氣熱~都沒有餓肚子就是了

By Ivy
at 2013-07-24T11:07

沒有餓肚子≠有吃到基代

By Rae
at 2013-07-24T20:51

謝謝你的回覆~但我覺得我一定有吃到基代1200以上
要再吃多一點?

By Hedy
at 2013-07-26T17:22

自我感覺良好的飲食......都沒吃任何疏果蛋白質也都不
足請問月經要怎麼來呢?
重點不再算熱量你營養根本不夠

By Rosalind
at 2013-07-30T20:57

你是不是很年輕? 照理說很年輕才有辦法這麼快速
若有點年紀照你這種吃法應該嚴重代謝問題

By William
at 2013-08-01T19:07

根本瘦不下來

By Michael
at 2013-08-03T06:55

原PO只有21歲@_@

By Ula
at 2013-08-07T23:38

說真的，原本的數據也沒有很差……

By Hedda
at 2013-08-08T23:08

只是很可惜的原PO很執著體重@_@？？

By Andy
at 2013-08-10T01:58

根本沒想要聽取意見，文章也隨便寫
還是建議文章資料不齊全的就刪除重則劣退吧

By Caitlin
at 2013-08-13T13:39

不是吃到基礎代謝就好

By Anonymous
at 2013-08-17T09:48

我想原po現階段是想要有很輕的體重,其他是聽不進去的...

By Lauren
at 2013-08-22T06:07

因為我想你可能聽不進去較為正確的維持健康飲食

By Isla
at 2013-08-23T20:42

現階段的話，希望你在熱量控制範圍裡吃大塊肉及膠質
但這治標不治本就好像中醫師說的你消耗大於輸入

By Joe
at 2013-08-26T22:52

月經是要"血有餘"才會來中醫觀點看血已不足(非貧血)

By Skylar DavisLinda
at 2013-08-30T16:24

希望你改變節約飲食的心態...很明顯身體出問題了

By Candice
at 2013-09-03T19:11

停經 >"<

By Ina
at 2013-09-04T23:39

停經就是一個很重的警訊了~可惜大部分人就覺得有瘦,不要

By Charlie
at 2013-09-09T11:30

緊的~我猜版友說這麼多原PO還是認為我成果就擺在那,你們
這些酸民

By Hedy
at 2013-09-13T12:23

如果真的想循循善誘就要有耐心要問不要猜

By Hedy
at 2013-09-17T17:51

如果正常吃會一直胖一直胖,只有節食才能保持身材,20世紀
人類早就滅絕了

By Erin
at 2013-09-18T09:49

恢復"正常飲食" 直到MC來重新運動計畫一切重頭來

By Madame
at 2013-09-23T02:02

你的飲食不是適合你自己的所以會停經身體哀嚎了

By David
at 2013-09-26T10:03

分享我姐姐的例子給妳，她自認飲食正常(其實每天進食低

By Jacky
at 2013-09-27T06:15

於800卡)，自認有運動很健康(其實是餓瘦的)，瘦了約10公

By Emily
at 2013-09-29T12:05

斤，只是mc不但不來還猛掉髮，臉色臘黃，動不動就發火罵

By Andy
at 2013-09-30T08:19

人，皮膚皺又垂~~~>重點是她寧願這樣也不改變。

By Ethan
at 2013-09-30T14:51

如果瘦的不健康不漂亮,那瘦下來還有什麼意義...

By Doris
at 2013-10-02T06:45

推樓上

By Lydia
at 2013-10-02T18:47

對於用極端方式，然後只信體重減輕=漂亮的人，結果好壞

By Irma
at 2013-10-05T10:31

我都懶得多說什麼，相信原po自己心中早有某種信念與堅持

By Madame
at 2013-10-08T05:04

推這篇所有推文，我看了好感動………

By Zenobia
at 2013-10-12T04:52

跟原PO情形幾乎一樣欸 QQ 我也好困擾怎辦

By Eartha
at 2013-10-14T08:51

我覺得月經不來很可怕....

By Blanche
at 2013-10-16T00:34

身邊有個朋友每天只吃一餐靠喝咖啡+牛奶減肥
體重消很快沒錯但是報應就來了

By Carol
at 2013-10-20T22:26

以前瘦的時候胸部還有C 結果現在減重還沒有效胸部就先消一

By Hedy
at 2013-10-23T18:53

半以上...我勸過之後有吃更多但是還是吃不到標準

By Barb Cronin
at 2013-10-25T05:47

結果體重開始停滯了便祕也更嚴重問題一大堆

減重月經不來但也不想復胖啊>< - 健身

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