減重達人猝死，少吃澱粉害命？ - 減肥

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By Hardy
at 2016-02-18T22:25

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※ 引述《ATM5566 (QQQ)》之銘言：
: 桐山秀樹先生，1954年生，已經是個60歲的老人
: 早在他實施「限醣飲食減肥法」的2010年之前，就已經被診斷出有以下病症
: 2.糖尿病
: 3.高血脂症
: 4.胰臟被醫生診斷，已經「壞掉一大半」
: 5.自己知道隨時會因「心肌梗塞」而過世 (於2016年還是發生了)
: 另外也很遺憾沒有專業的醫生，出來指正媒體的錯誤報導。

問個問題

這位作者似乎是因為身體一堆病才採用限醣飲食

主要目的不是減肥，只是說有了這個效果，才變成減肥達人

我是想問，一般人會採用限醣飲食的目的是?

畢竟要把飲食中的蛋白質比例拉高...我覺得很難啦，
幾乎米飯等主食都要 戒除

一來準備較花功夫，二來成本較高

但是，我很好奇，如果低醣飲食搭配運動，是否在增肌的效果會比較好?

我有考慮如果有這個好處 下個階段會嘗試看看

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Tags: 減肥

All Comments

Wallis avatar
By Wallis
at 2016-02-21T16:13
米飯麵食戒除不難。只是要自己準備三餐。外食比較麻
煩 因為外面賣的東西都是高澱粉類
Leila avatar
By Leila
at 2016-02-25T12:03
就水煮蛋、水煮雞胸肉吃到飽。蠻多要快速增肌的健美會這樣做
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By Delia
at 2016-02-26T05:33
不過：一、失敗率高；二、轉換期還是建議有醫療知識的人監控
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-02-29T06:24
錯了 並不是把蛋白質比較拉高 滿多人都搞錯論點了
Jacky avatar
By Jacky
at 2016-03-03T20:43
生酮飲食的實行並沒有那麼簡單 很多人都以為是高蛋白
然後就一堆人一窩瘋把重心放在高蛋白 而且比例也全錯
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-03-07T19:38
當然高蛋白為主的飲食當然會不好..真的生酮飲食很重比例
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By Charlie
at 2016-03-10T07:25
看了一連串的討論 真的覺得一堆人把生酮飲食跟高蛋白劃
等號 難怪這種飲食會被妖魔化...
Connor avatar
By Connor
at 2016-03-12T00:49
因為不知道怎樣實行而用自己的方法來吃當然會危險
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By Adele
at 2016-03-14T05:55
真正的生酮飲食是在總熱量來源來做比例 比方
Callum avatar
By Callum
at 2016-03-16T10:50
90%熱量來源是來自油脂 2%是碳水化合物 8%才是蛋白質
但這是用熱量 不是份量 不知道哪來那麼高蛋白的比例
Yedda avatar
By Yedda
at 2016-03-18T00:14
而生酮飲食還需要有兩~四週的低碳飲食進行後才比較能
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By Isla
at 2016-03-18T23:32
樓上是兒童神經科的人嗎？如果生酮飲食的確是兒童神經科最懂
Ula avatar
By Ula
at 2016-03-22T03:06
進行生酮飲食 純高蛋白飲食我只能說就是歡樂用...
因為真的生酮飲食在控管體重的確有優良效果 但實行度
Edwina avatar
By Edwina
at 2016-03-26T21:40
不過提倡這套減肥法的都強調他們目的不是"生酮"，純粹是要把
肝醣先耗光，然後改用脂肪和蛋白質維生而已。生酮是順便
Emily avatar
By Emily
at 2016-03-29T14:13
有難度 但純粹想用高蛋白來減重 就是偏了重心
Irma avatar
By Irma
at 2016-03-31T20:20
一般人都無法接受吧，吃那麼多肉，血管不會塞到嗎？
Mia avatar
By Mia
at 2016-04-03T23:02
生酮連蛋白質都不太能吃 要吃油!!!
Lydia avatar
By Lydia
at 2016-04-08T12:57
糖尿病本來就不適合直接吃白米飯..
Donna avatar
By Donna
at 2016-04-10T17:15
而且油還得挑過 得食用中短鏈脂肪酸的油 要實施這套
Jacob avatar
By Jacob
at 2016-04-13T07:26
飲食 食物挑選上很嚴格 一堆人只挑或眼重於吃肉 不管是
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By Aaliyah
at 2016-04-13T16:12
生酮飲食或是LCHF的飲食 搞錯吃法當然汙名化...
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By Mia
at 2016-04-17T20:17
糖這類東西 單純來說 有他用途但他跟蛋白質 碳水化合物
Irma avatar
By Irma
at 2016-04-20T10:52
脂肪結合多半是壞的產物 但糖在現今人類生活已無所不在
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By Olive
at 2016-04-23T11:45
我看了幾家減肥飲食，各有爭論，唯一的共識都是去掉精緻糖類(
蔗糖&果糖，至於麵和白飯就有爭議)，不過在現在生活中太難了
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By Sierra Rose
at 2016-04-27T14:31
TO L大，生酮飲食不一定得用中鏈脂肪，只是用中鏈脂肪
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-04-29T10:14
可以將飲食中脂肪的量降低至75%左右
Faithe avatar
By Faithe
at 2016-05-01T13:31
香取那個健身房也是低醣飲食 人家就沒事

減肥后復胖該怎麼辦??

Ethan avatar
By Ethan
at 2016-02-18T18:19
減肥后復胖該怎麼辦???

減重達人猝死，少吃澱粉害命？

Faithe avatar
By Faithe
at 2016-02-17T22:47
噗…這證明的確有效 只是有風險而已 我看會有一堆人去嘗試 就像有人為了減肥吸毒一樣的意思… 明明知道吸毒不好 為了控制食欲照吸不誤 而且以女性居多 而這種飲食方式的風險 遠遠比吸毒風低太多了 ※ 引述《ginhow520 (夜空中最閃亮的星)》之銘言： : 先附上連結： : http://new ...

減肥食譜都有哪些??

Jacob avatar
By Jacob
at 2016-02-17T19:27
減肥食譜都有哪些???

剛開始減肥心中很多疑惑

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2016-02-17T14:21
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

減重達人猝死，少吃澱粉害命？

Heather avatar
By Heather
at 2016-02-17T10:56
先附上連結： http://news.cts.com.tw/cts/general/201602/201602161717048.html#.VsPP-Pl97Dd 減肥不吃澱粉，反而更傷身，日本減重達 人and#34;桐山秀樹and#34;，大力推廣and#34;限醣飲食減肥法and#34;，他曾經不 ...