游泳 - 減肥

※ [本文轉錄自 DietDiary 看板 #1CFQk2-p ]

作者: superdevil (綠惡魔) 看板: DietDiary
標題: [問題] 游泳
時間: Wed Jul 14 20:20:15 2010

請問各位

游泳減肥效果如何???

還有要注意啥???上網找資料有看到避免大吃大喝(不過我應該不會)

再過2個月大概就要當兵了

想趁這個空檔加上一年兵一舉瘦下來

其實我一直知道我的問題所在...不愛動

不過我發現我還蠻愛游泳的

都不用人陪可以游上好久

大家有誰有經驗嗎???想知道有啥要注意的

我之前靠騎腳踏車已經瘦了10公斤了(4個月不節食)

現在182/87~~~想在當兵前受瘦到80左右

腳踏車我會繼續騎...不會減量

現在決定每天晨泳(時間我不知道怎麼控制???)晚餐也考慮吃少點

但早餐不行(一吃少~~~頭會暈~~~從小就這樣~~~而且早餐很重要)

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