游泳 - 減肥

Hardy avatar
By Hardy
at 2010-07-14T20:24

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※ [本文轉錄自 DietDiary 看板 #1CFQk2-p ]

作者: superdevil (綠惡魔) 看板: DietDiary
標題: [問題] 游泳
時間: Wed Jul 14 20:20:15 2010

請問各位

游泳減肥效果如何???

還有要注意啥???上網找資料有看到避免大吃大喝(不過我應該不會)

再過2個月大概就要當兵了

想趁這個空檔加上一年兵一舉瘦下來

其實我一直知道我的問題所在...不愛動

不過我發現我還蠻愛游泳的

都不用人陪可以游上好久

大家有誰有經驗嗎???想知道有啥要注意的

我之前靠騎腳踏車已經瘦了10公斤了(4個月不節食)

現在182/87~~~想在當兵前受瘦到80左右

腳踏車我會繼續騎...不會減量

現在決定每天晨泳(時間我不知道怎麼控制???)晚餐也考慮吃少點

但早餐不行(一吃少~~~頭會暈~~~從小就這樣~~~而且早餐很重要)

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Tags: 減肥

All Comments

Hazel avatar
By Hazel
at 2010-07-16T03:49
一次1500M以上
Tom avatar
By Tom
at 2010-07-20T02:24
我都3000的可以吧~~~其實我體力不錯
Heather avatar
By Heather
at 2010-07-20T14:37
只是很懶
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-07-22T16:53
持之以恆
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-07-23T09:56
當兵我覺得最重要就不要感冒(新訓那時候) 裡面很輕鬆
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-07-25T11:12
抵抗力養好很重要 整個新訓流了一個多月黃鼻涕+咳血 有點難
受的經驗就是
Connor avatar
By Connor
at 2010-07-28T17:41
當兵要看單位,如果不是實兵單位,想瘦難度有點高,除非很涼
Queena avatar
By Queena
at 2010-07-30T19:18
不用理前面說的 只要去實行就好了 實行一個月就會有成果
如果可以的話 一次游滿30分鐘 再慢慢加
Connor avatar
By Connor
at 2010-08-04T07:44
我也是晨泳唷~5點半起床 6點半開始游 游一個多小時
大約快9點才吃早餐~
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-08-06T01:53
因為他有提到「這個空檔加上一年兵一舉瘦下來」,我只是要說
Mia avatar
By Mia
at 2010-08-09T05:42
明,當兵能不能運動,不是你想擠時間就有的,很多單位有做不完
Rae avatar
By Rae
at 2010-08-10T10:02
的雜事,忙到快12點才睡24-06間要站2小時哨,白天再2班哨,還有
做不完的雜務,都在打嗑睡了還運動咧,我寧可睡覺,所以我才說
Tom avatar
By Tom
at 2010-08-12T14:03
他現在有兩個月 所以鼓勵他趕快去做 不要想那麼多
你說的那些事也是當兵後的事 現在兩個月閒閒就訓練自己吧
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-08-17T10:29
當兵要看單位,別把當兵想像訓練營,當兵前想怎麼搞都隨自己啊
他有問,我就有針對當兵答,我沒叫他之前別練
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-08-18T11:12
包準你兩個月後脫胎換骨 兩個月的時間儘量去動
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-08-19T08:49
他明明是問游泳的事 = =
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-08-22T09:42
不要預設立場,搞得好像我是勸退他完全別練一樣
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-08-23T04:07
我也只針對當兵沒得游,也很難有機會瘦做推文
我還真沒聽過當兵能游泳的
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-08-25T09:23
講那麼多 請鼓勵他兩個月好好運動 而不是一直嚇他
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-08-28T06:53
搞清楚,我的推文只說當兵要運動來瘦有難度,只是說明,誰嚇他?
奇怪,你就是愛預設立場把別人妖魔化? 我那句話勸退他別動了?
Emma avatar
By Emma
at 2010-09-01T04:50
...我懂(樓上握)
Ida avatar
By Ida
at 2010-09-02T19:06
朋友當兵前一個半月.天天一小時晨泳.單槓1=>6.腰圍小三吋..
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-09-06T00:05
他是用間歇的方式去衝就是了...
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-09-08T04:01
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

有心臟狀況的人要怎麼運動減肥?

Jake avatar
By Jake
at 2010-07-14T18:09
※ 引述《kid814 (哈雷)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：27 : 身高：15x : 體重：不知道 : 飲食: 他最近在執行不吃碳水化合物的節食 : 運動習慣：剛加入健身房 : 他昨天開始有走個15分鐘跑步機(3mi/hr) : 我讓他 ...

有心臟狀況的人要怎麼運動減肥?

Ethan avatar
By Ethan
at 2010-07-14T02:42
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：27 身高：15x 體重：不知道 飲食: 他最近在執行不吃碳水化合物的節食 運動習慣：剛加入健身房 他昨天開始有走個15分鐘跑步機(3mi/hr) 我讓他騎了5分鐘飛輪 然後去上yoga 一個小時(健身房的課) 我的問題：（請 ...

請問一下中和的王品減肥診所.....

James avatar
By James
at 2010-07-14T00:00
他是自費的　?　還是看健保的　?　收費是怎麼算　？　出診是要先打電話預約麻　?　到底有沒有效　？拜託　!!� ...

當每次要決定要減肥時..............卻,,,,,

Kelly avatar
By Kelly
at 2010-07-14T00:00
每次真的下定決心要減肥時.,只因想吃東西又破戒了,,,,請問有那些話可警惕自己讓自己可以有意志力不吃呢．．． ...

我這麼減肥對嗎?

Kyle avatar
By Kyle
at 2010-07-13T23:31
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...