游泳（有氧）vs重訓 - 健身

小弟我也算是健身新手吧，
至少我有些觀念可能還是不大正確，
第一次在版上發文請各位大大多多指教。　ˇˇ"


目前我在高雄健身工廠博愛店有會籍，
暑假前一個月我幾乎天天都有去游泳，
發現游泳對減脂真的很有用！
因為我游幾天之後就發現腹肌線條變得很明顯！

不過小弟我還是想要做重訓，
簡單來說，
就是我想要重訓（增加肌肉量）跟有氧（減脂）同步訓練。


之前我曾經有過先游泳之後再去做重訓，
因為我想說要是先做了重訓再去游泳可能會很容易沒力…

但是這樣的問題點就是「麻煩」，
因為我得先洗過一次澡，
才能再去做重訓。


想問一下這樣子的順序是ok的嗎？

還是最好不要這樣子一次有氧無氧一起做？
或是有其他更好的訓練方法？


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