游泳和慢跑 - 健身

Adele · 2010-04-18

Table of Contents

游泳和慢跑哪個比較能增加肺活量阿?
游泳每次都要換裝，有點麻煩，而且游個2趟就不行了
慢跑只要短褲短袖一穿，哪邊都能跑，但是花時間
請問大家的意見是如何?還是有什麼有氧運動可以增進肺活量的嗎?
請大家提供小弟一點意見!

--

All Comments

Hardy2010-04-22

我怎麼覺得游泳比較花時間 XD

Queena2010-04-25

大概原PO跑長距離吧
但是就準備時間來說慢跑比較方便

Erin2010-04-25

增加肺活量來練hiit

Connor2010-04-29

自行車不錯，騎山路拉轉速對心肺很操...

Ethan2010-05-01

推樓上我之前騎台中的西屯路很喘 140以上了

Elvira2010-05-05

游泳真很花時間我每次只游一個小時但是從出門到回家

Tristan Cohan2010-05-07

就要花2個多小時但是我還是喜歡游泳啦XD

Olivia2010-05-09

我覺得我現在游泳花最多時間在塞頭髮和洗吹護頭髮>"<

John2010-05-12

使用的肌群不同，呼吸方式也不同，增加肺活量的方式不同.

Una2010-05-14

平日少騎車的話拜託別像filexchi網友說的往山上跑

Edwina2010-05-17

Gilbert2010-05-22