游泳和慢跑 - 健身

Adele avatar
By Adele
at 2010-04-18T01:51

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游泳和慢跑哪個比較能增加肺活量阿?
游泳每次都要換裝，有點麻煩，而且游個2趟就不行了
慢跑只要短褲短袖一穿，哪邊都能跑，但是花時間
請問大家的意見是如何?還是有什麼有氧運動可以增進肺活量的嗎?
請大家提供小弟一點意見!


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Tags: 健身

All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2010-04-22T00:12
我怎麼覺得游泳比較花時間 XD
Queena avatar
By Queena
at 2010-04-25T09:58
大概原PO跑長距離吧
但是就準備時間來說 慢跑比較方便
Erin avatar
By Erin
at 2010-04-25T16:26
增加肺活量來練hiit
Connor avatar
By Connor
at 2010-04-29T09:05
自行車不錯，騎山路拉轉速對心肺很操...
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-05-01T01:28
推樓上 我之前騎台中的西屯路 很喘 140以上了
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-05-05T08:55
游泳真很花時間 我每次只游一個小時 但是從出門到回家
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-05-07T12:15
就要花2個多小時 但是我還是喜歡游泳啦XD
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-05-09T18:55
我覺得我現在游泳花最多時間在塞頭髮和洗吹護頭髮>"<
John avatar
By John
at 2010-05-12T02:41
使用的肌群不同，呼吸方式也不同，增加肺活量的方式不同.
Una avatar
By Una
at 2010-05-14T04:00
平日少騎車的話 拜託別像filexchi網友說的往山上跑
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-05-17T06:59
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-05-22T01:50
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

這兩個部位該怎麼瘦?

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By Carolina Franco
at 2010-04-17T23:15
最近跟男友都會討論到身材的問題 我目前是155/51 不算瘦 目前除了體重希望能再瘦一點之外 自己比較有疑問的是 有一個部位不知該怎樣去瘦它 部位:胸部以下跟肚臍以上 (不知該稱作什麼 小腹?) 就是穿比較貼身的衣服 就會有一圈在那裡 不曉得該怎麼瘦會比較好? 按摩? 還是做哪一類的運動 因為不 ...

加州統領店 業務請報價唷~

Leila avatar
By Leila
at 2010-04-17T21:57
我希望... 1.限點不限時(統領店) 2.能以月繳的方式 綁約一年可接受 3.能附鞋櫃最好 麻煩請來信報價！ 謝謝！ - ...

有關於運動黑青

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By Erin
at 2010-04-17T21:25
前幾天跑去健身房運動 後來可能是因為褲子讓我的大腿有過敏 很癢..所以就一直抓 然後就變成一小塊很像黑青的點 後來隔天上班後 回家發現變成很大一塊黑青 然後最近有好一點點 因為在我眼中黑青就是不要去理它...它自己會好 今天下午騎腳踏車出去運動 回家的時候 發現黑青好像更嚴重了 我的問題是.... 運動會讓 ...

停止運動並大吃垃圾食物的後果

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By Ivy
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X-bike 降體脂肪

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By Adele
at 2010-04-17T16:55
小弟身材BMI是在標準範圍內的22 但是體脂肪卻破表到24%...(看旁邊的數據寫30歲以下標準是14%~20%) 而且脂肪都囤積在肚子跟胸..四肢偏細..屁股也不大 所以想請問如果想靠X-BIKE降體脂肪瘦肚子跟胸部的脂肪騎X-BIKE可行性高嗎? 還是需要利用跑步的方式比較有效果? 麻煩解答了... ...