這兩個部位該怎麼瘦? - 健身

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-04-17T23:15

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最近跟男友都會討論到身材的問題

我目前是155/51 不算瘦

目前除了體重希望能再瘦一點之外

自己比較有疑問的是 有一個部位不知該怎樣去瘦它

部位:胸部以下跟肚臍以上 (不知該稱作什麼 小腹?)

就是穿比較貼身的衣服 就會有一圈在那裡

不曉得該怎麼瘦會比較好? 按摩? 還是做哪一類的運動

因為不太知道關鍵字該搜尋什麼 想了很久才決定po了這篇

常常穿貼身的衣服 坐著的時候 就是上述部位加上肚子 共兩圈

實在不怎麼好看 所以才希望能改善一些~

先謝謝大家囉 <(_ _)>

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Tags: 健身

All Comments

Olga avatar
By Olga
at 2010-04-21T18:18
夏天果然快到了…關鍵字就是有氧瘦全身還有置底
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-04-24T07:36
---------------------有氧瘦全身---------------------
Callum avatar
By Callum
at 2010-04-28T04:09
我反倒覺得下腹比較難練Q________Q
Doris avatar
By Doris
at 2010-04-30T21:32
我也是這塊~_~ 瘦的時候他也凸 胖的時候他也凸
Edith avatar
By Edith
at 2010-05-01T19:43
有人可能就是天生胃比較凸…
Hazel avatar
By Hazel
at 2010-05-06T04:59
這就是所謂圓身吧 我也有一點
Dora avatar
By Dora
at 2010-05-06T23:01
下腹喔…我覺得我的可能要靠手術割皮了，拉出來好長一片
Ivy avatar
By Ivy
at 2010-05-09T10:46
hkx可以看圖嗎 雖然我知道我的還有脂肪不過皮好討厭q__q
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-05-13T12:27
跪著向後下腰→手輕握住腳踝→停止30秒→慢慢直起身
Emily avatar
By Emily
at 2010-05-16T07:43
其實之前貼的圖就看得出來了，胸部以下的皮都鬆鬆的可以拉長
Linda avatar
By Linda
at 2010-05-18T12:00
自然呼吸，就像∠...做對的話，你的上下腹會很"抖"
Elma avatar
By Elma
at 2010-05-20T05:26
不過我喜歡同時間加強很多部位，所以改良如下：
Steve avatar
By Steve
at 2010-05-23T19:58
雙手在背後交叉(肩膀勿聳起)並出力讓肩脥肉往中間擠壓
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-05-26T12:24
跪著向後下腰成∠型.可修飾後肩,腹部,臀腿交接處,前腿
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-05-27T17:11
hkx照片看起來很緊實壓 但handle bar那有稍微明顯些
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-06-01T01:01
頭要儘量向後仰..(你也會覺得脖子很"抖")
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-06-05T17:00
hkx:"胸部以下"的皮都鬆鬆的可以拉長...>////<
Heather avatar
By Heather
at 2010-06-07T15:34
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Lucy avatar
By Lucy
at 2010-06-12T04:45
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加州統領店 業務請報價唷~

Leila avatar
By Leila
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有關於運動黑青

Erin avatar
By Erin
at 2010-04-17T21:25
前幾天跑去健身房運動 後來可能是因為褲子讓我的大腿有過敏 很癢..所以就一直抓 然後就變成一小塊很像黑青的點 後來隔天上班後 回家發現變成很大一塊黑青 然後最近有好一點點 因為在我眼中黑青就是不要去理它...它自己會好 今天下午騎腳踏車出去運動 回家的時候 發現黑青好像更嚴重了 我的問題是.... 運動會讓 ...

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By Ivy
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By Adele
at 2010-04-17T16:55
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Gary avatar
By Gary
at 2010-04-17T16:14
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