X-bike 降體脂肪 - 健身

By Adele
at 2010-04-17T16:55

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小弟身材BMI是在標準範圍內的22
但是體脂肪卻破表到24%...(看旁邊的數據寫30歲以下標準是14%~20%)
而且脂肪都囤積在肚子跟胸..四肢偏細..屁股也不大

所以想請問如果想靠X-BIKE降體脂肪瘦肚子跟胸部的脂肪騎X-BIKE可行性高嗎?
還是需要利用跑步的方式比較有效果?

麻煩解答了...

忘了說..我大腿已經很細了(大腿前段跟小腿中段一樣粗)..
騎X-BIKE會不會把我大腿搞得更細...
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Tags: 健身

All Comments

By Blanche
at 2010-04-21T01:28

是！皆可！不一定！不一定！

By Necoo
at 2010-04-24T06:00

可以先看置底文嗎...

By Carol
at 2010-04-28T08:07

你可能要博杯問一下神明

By Aaliyah
at 2010-04-30T16:19

可以用騎x-bike降脂啊~ (今天終於試了傳說中的x-bike
感覺真不錯)

By James
at 2010-05-04T03:34

如果你腿本來肌肉不多消掉脂肪後腿會變瘦

By Charlie
at 2010-05-08T01:33

如果你要讓屁屁翹一點可參考我17173 和17402篇的文
站寬的站窄的大腿內外側的差別

By Kelly
at 2010-05-12T16:30

http://tinyurl.com/y5qm2lz 剛剛看到這羅剎國正妹的訓

By Erin
at 2010-05-13T17:08

練(臀部的部份) X-bike => 降脂勻稱臀腿=>徒手運動

By Rebecca
at 2010-05-18T06:10

感謝c大的詳細建議:D

By Lauren
at 2010-05-20T12:46

希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

By Vanessa
at 2010-05-23T23:23

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登山健行..

By Gary
at 2010-04-17T16:14

我除了騎車之外，固定每個星期六或日一定會去爬象山，幾乎是從不間斷，主要是因為交通方便而且路況還不錯，一般去的時間大概都是接近中午的時候，從象山登山口一直走到九五峰下中華工專，那邊有個交叉路再折返，順便在象山頂上有槓鈴作作重量訓練，每次在路上看到的幾乎都是熟面孔，這感覺和我以前在健身房裏 ...

徵古亭true fitness 業務

By Andy
at 2010-04-17T12:14

兩人單點不限堂數不限日數不限時段可綁一到兩年請報價一次付清及月繳價格以及使用信用卡有無優惠請寄站內信 thanks - ...

自我感覺良好的早晨

By David
at 2010-04-17T11:25

又是一篇垃圾文不喜勿入壓 /////// 開始廢話 //////// 昨天臨時告知今天中午要去西華吃飯不確定中午用餐時間只好把今天早上健身房的運動計畫取消昨天晚上想那還是今天早上去路跑好了反正這幾天天氣比較陰不用怕早上會有大太陽之類的不要下雨就好雖然昨天玩電腦玩到有點晚 ...

請教一下近視高但也都有上健身房的人

By Jacky
at 2010-04-17T10:50

進了精華區沒看到有人發過相關文章所以在這問大家最近幾個禮拜練胸肌的時候我比平常增加了10-15磅也都做的比較勤(看黃阿文教練的書說要and#34;竭力and#34;) 可以的話大家可以說明一下竭力到底是如何呢? 一直抓不到竭力的定義... 也想說練了快一年，希望看到比較明顯成果就用了書中的重負荷 ...

健身房的腳踏車

By Jake
at 2010-04-17T01:12

在健身房,有一個課程是腳踏車. 老師會設計一套從熱身到加快加重,漸快漸慢,再拉筋, 的一小時課程. 中間個過程,她還會叫我們把腳踏車鎖緊,站起來騎,感覺好像腳綁鉛袋在跑步. 我的問題是,這樣會不會蘿蔔腿呢? - ...

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