請教一下近視高但也都有上健身房的人 - 健身

進了精華區沒看到有人發過相關文章所以在這問大家

最近幾個禮拜練胸肌的時候我比平常增加了10-15磅

也都做的比較勤(看黃阿文教練的書說要"竭力")

可以的話大家可以說明一下竭力到底是如何呢?

一直抓不到竭力的定義...

也想說練了快一年，希望看到比較明顯成果就用了書中的重負荷原理

以上還沒切入重點@@

我的問題是：近視是否不能推太重的啞鈴?(我近視600+.散光也2.3百)

因為我練完之後眼睛會很痛，照鏡子看大約半個眼白變紅

是因為短時間內負荷變重才會變這樣，還是近視的人有所謂的限制?

希望各位猛男幫忙解惑一下了!!





PS.每次在興大健身房看到吉米版主的肌肉都害我很想去搭訕他((誤
(如OP我自D)

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