健身房的腳踏車 - 健身

Jake · 2010-04-17

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在健身房,有一個課程是腳踏車. 老師會設計一套從熱身到加快加重,漸快漸慢,再拉筋,

的一小時課程. 中間個過程,她還會叫我們把腳踏車鎖緊,站起來騎,感覺好像腳綁鉛袋在

跑步. 我的問題是,這樣會不會蘿蔔腿呢?

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All Comments

Anthony2010-04-19

BB水準

Victoria2010-04-22

訓練肌耐力？不過聽起來你這套課程對減脂幫助不大...

Frederic2010-04-26

握姿二(站姿跑步)偏向練股四頭三(站姿爬坡)練腿後側
練到小腿是你姿勢不對用錯位置出力 end

Elma2010-04-30

這一套是飛輪課程，妳要用大腿跟臀部的力量來踩腳踏車

Anonymous2010-05-03

基本上按照老師的指示去做，調整好坐椅的高度，小腿只是

Edith2010-05-05

被帶著走罷了

Erin2010-05-07

我ㄧ直不知道蘿蔔腿到底是什麼每個人不是都蘿蔔嗎

Leila2010-05-09

上面粗粗下面細細阿.............
不過飛輪小腿會酸可能是墊腳尖的關係喔

Zenobia2010-05-13

騎完飛輪姿勢正確的話只會酸大腿小腿沒感覺

Queena2010-05-13

那蘿蔔不是比較好看如果上面細下面粗@@?

Delia2010-05-14

蘿蔔不蘿蔔是天生的肌肉形狀吧有人的腿就是又細又直

Andy2010-05-15

蘿蔔腿就小腿上粗下細吧，很多女孩子都希望小腿跟竹竿一樣吧

Puput2010-05-17

踩踏的方式不一樣練的肌群也不同，我平常騎車不上卡鞋，

Hamiltion2010-05-20

但在家裏的健身車會上卡鞋，比較不會只使用到壓的力量...

Oscar2010-05-20

想太多

Emily2010-05-23

沒運動的人才有蘿蔔腿

Hardy2010-05-24

Olivia2010-05-24