游泳回來後..反而胖了快2KG= = - 減肥

By Cara
at 2011-05-14T11:34

Table of Contents

昨天中午吃小碗肉燥飯+高麗菜一碟+荷包蛋一顆

晚上去游泳...蛙式連游了兩千不休息
然後去做個SPA+烤乳豬(有灌水逼汗XD)

出來後..買兩顆荷包蛋和一個7-11的鮪魚御飯糰
回家喝一杯低脂牛奶當晚餐~當時時間約8點半吧

結果剛早上起來量體重時..居然多了1.X多公斤..
這...晚餐這樣吃..不OK嗎??
因為說真的當時我也沒有很餓...想說隨便吃
結果現在這樣讓減肥卡等的我更難過了(/￣/ ︿ \￣\)

游泳完後適合吃什麼呢...(好取得的前提下..)
小弟目前21大學生-.-
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All Comments

By Donna
at 2011-05-19T09:16

如果不重訓，一天三顆蛋也太超過了吧？
體重變化請以週線或月線觀察

By Lily
at 2011-05-23T15:59

正常能量釋放（誤），水分、排泄物都有可能

By Gary
at 2011-05-27T05:22

我之前就有問過了我也是游完泳體重反而上升

By Franklin
at 2011-05-28T10:36

減肥這樣量測方法是大誤 XD 你應該等明天早上起來量

By Suhail Hany
at 2011-06-01T00:16

有個健身教練跟我說增胖最快的方法就是游完泳吃東西

By Yedda
at 2011-06-05T02:35

我覺得是一公斤應該算是誤差跟身體狀況有關吧@@

By Hazel
at 2011-06-05T18:03

我當初還在自我猜測說是不是肉變結實所以變重了XD

By Hazel
at 2011-06-08T20:21

減肥應該是一個禮拜量一次就好....

By Damian
at 2011-06-12T07:30

最近有沒有嗯嗯?

By Ivy
at 2011-06-16T09:54

很正常吧,我每天量體重都會有正負1.x公斤的公差

By Queena
at 2011-06-20T09:25

前一晚要是去吃到飽,隔天量體重多1.x公斤很正常

By Hedwig
at 2011-06-21T04:02

大驚小怪

By Kama
at 2011-06-23T05:23

何苦發廢文

By Iris
at 2011-06-27T10:24

我覺得....因為你有喝水吧? 總不可能都不喝水吧

By Eartha
at 2011-06-30T04:51

每天1kg的誤差還好啦我還有多到3kg過XDD
因為腸胃炎要禁食一餐= = 又拉肚子瞬間少很多= =

By Irma
at 2011-06-30T09:39

三樓不是已經告訴你了嗎？

By Cara
at 2011-07-02T08:50

要不要等連續一星期過去這1.x公斤還在再來擔心.

By Victoria
at 2011-07-04T10:40

小7有賣荷包蛋喔？？

By Zanna
at 2011-07-07T07:51

才開始運動一個禮拜就在說卡等...

By Sierra Rose
at 2011-07-07T20:29

好吧用詞錯誤你5/5的文說要開始減肥未免也太心急

By Victoria
at 2011-07-12T19:18

這樣就卡等那你一天不吃東西再去量不就經驗值破表

By Rae
at 2011-07-15T15:40

另外心跳不夠就沒什麼效果女生逛街五小時也是可以不休息阿

By Wallis
at 2011-07-17T21:16

至於為什麼會這樣除非你能自己行光合作用不然我想光看你吃
進去的東西應該是沒有辦法讓你胖近兩公斤除非你會夢遊啦....

By Rosalind
at 2011-07-18T15:40

體重上升的原因你就站在體重計上面咕嚕咕嚕喝下一瓶水
你就會發現體重上升了然後如果你願意把體重計拿到馬桶前...

By Margaret
at 2011-07-23T01:57

水喝太多了吧喝個一公升就有一公斤了

By Mason
at 2011-07-25T13:56

我曾經一個禮拜游三次~每次一小時~都沒瘦~也找不出

By Michael
at 2011-07-28T05:15

原因,就直接放棄游泳~全部都改成慢跑或腳踏車了XD

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