游泳招式問題 - 減肥

Charlie avatar
By Charlie
at 2013-08-04T23:37

Table of Contents

我就只會自由式跟狗爬式

蛙式 蝶式 仰式 我都不會

蛙式跟蝶式我怎麼用都是無法前進

仰式我用的時候反而都會沉下去耶

那請問 游泳過程中 如果自由式用累了就換狗爬式 狗爬式用累了就換自由式
這樣能達到良好的減肥效果嗎?

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Tags: 減肥

All Comments

Tracy avatar
By Tracy
at 2013-08-07T10:39
蛙式還比較簡單吧？不過消耗熱量可能沒你那兩種多
Damian avatar
By Damian
at 2013-08-12T01:19
那三招我怎麼學都學不會
Selena avatar
By Selena
at 2013-08-13T16:57
你會飄浮嗎
Hazel avatar
By Hazel
at 2013-08-16T23:03
水母漂會呀
Mia avatar
By Mia
at 2013-08-20T23:13
肺裡有空氣 身體放鬆就不會沉了
Doris avatar
By Doris
at 2013-08-25T12:41
遊的夠快 讓心跳數上來就可以
Dinah avatar
By Dinah
at 2013-08-29T04:07
當然能，只要別讓自己身體太舒服 效率都很不錯，游泳是種
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2013-09-01T11:49
全身性的有氧運動（短距離除外），游的慢、距離不遠沒關係
Susan avatar
By Susan
at 2013-09-01T13:26
但是身體確實有運動到效果一定在
Quanna avatar
By Quanna
at 2013-09-04T12:22
(所謂別太舒服是指，姿勢變換舒緩沒關係，但是運動量要做到
Rae avatar
By Rae
at 2013-09-04T15:48
，別游沒多久就開始泡水漂啊漂的.....夏天那真的太舒服了）
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2013-09-05T09:50
蛙式我猜你肌力不太夠~才不會前進~游一星期後就會動了

騎腳踏車及快走

Queena avatar
By Queena
at 2013-08-04T20:44
※ 引述《cyit15 ()》之銘言： : 大家好 : 因為之前聽別的版友說 騎腳踏車也可減肥 : 所以我昨天騎了youbike : 結果我從信義建國路走騎到台北醫學大學院 : 花了32分鐘 換算時速是7.3公里而已 : 可是後來我看完電影 從信義威秀走到公館搭公車回家 : 連續走了49分鐘(中間剛好都是綠燈 ...

騎腳踏車及快走

Heather avatar
By Heather
at 2013-08-04T18:31
※ 引述《cyit15 ()》之銘言： : 標題: [討論] 騎腳踏車及快走 : 時間: Sun Aug 4 10:03:02 2013 : : 大家好 : : 因為之前聽別的版友說 騎腳踏車也可減肥 抱歉很少po文，分段可能分的不是很好，如果很亂請包涵 先說為什麼會想回這篇，因為我大概就是那個and#3 ...

騎腳踏車及快走

Ethan avatar
By Ethan
at 2013-08-04T10:03
大家好 因為之前聽別的版友說 騎腳踏車也可減肥 所以我昨天騎了youbike 結果我從信義建國路走騎到台北醫學大學院 花了32分鐘 換算時速是7.3公里而已 可是後來我看完電影 從信義威秀走到公館搭公車回家 連續走了49分鐘(中間剛好都是綠燈) 而且我還進捷運站 過馬路 爬樓梯 換算時速是6. ...

減肥診所減重雖然有瘦但又復胖是哪招!!!

Tom avatar
By Tom
at 2013-08-04T00:00
之前有去過減肥診所減重雖然有瘦但是很快的又復胖了我想請問有什麼方法可以瘦但又不會復胖的呢??不想再花冤� ...

永和河濱公園快走

Yedda avatar
By Yedda
at 2013-08-03T20:53
※ 引述《hsinhuei (america999)》之銘言： : 請問有住永和，想快走減肥的女性要一起嗎？ : 我快走時間為早上5點～6點之間開始，或是晚上9點～10點之間開始，快走1小時左右。地點在永和中正橋下河濱公園。 : 一個人運動，真的很難堅持．．． 已經找到人了，也謝謝各位的建議，希望能早日回復 ...