游泳招式問題 - 減肥

我就只會自由式跟狗爬式

蛙式 蝶式 仰式 我都不會

蛙式跟蝶式我怎麼用都是無法前進

仰式我用的時候反而都會沉下去耶

那請問 游泳過程中 如果自由式用累了就換狗爬式 狗爬式用累了就換自由式
這樣能達到良好的減肥效果嗎?

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