騎腳踏車及快走 - 減肥

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By Queena
at 2013-08-04T20:44

Table of Contents

※ 引述《cyit15 ()》之銘言：
: 大家好
: 因為之前聽別的版友說 騎腳踏車也可減肥
: 所以我昨天騎了youbike
: 結果我從信義建國路走騎到台北醫學大學院
: 花了32分鐘 換算時速是7.3公里而已
: 可是後來我看完電影 從信義威秀走到公館搭公車回家
: 連續走了49分鐘(中間剛好都是綠燈)
: 而且我還進捷運站 過馬路 爬樓梯
: 換算時速是6.3公里
: 這樣我適合騎車嗎?因為腳踏車時速7.3公里好像還是太慢了
: 雖然我昨天分段騎 一共騎了8公里
騎車對減肥真的不錯,但不建議騎youbike....騎車雖然相對不容易受傷,
但是要有好的騎乘姿勢,你的身高也會跟騎車子的大小有關,騎錯車照樣
會讓你的膝蓋受傷或是一些亂七八遭的運動傷害...我覺得還是走路比較
單純一點...

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Tags: 減肥

All Comments

Kristin avatar
By Kristin
at 2013-08-07T13:33
恩，騎車也是要有好的習慣，和騎適合自己設定的車
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-08-11T22:15
如果是當做運動的話
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By Mary
at 2013-08-15T05:05
Ubike當移動工具，大部份人騎fitting都不對
把座墊調超低…
Liam avatar
By Liam
at 2013-08-16T23:58
所以只適合通勤騎，不是台北人，不了解座墊給不給調
Leila avatar
By Leila
at 2013-08-21T03:29
選車跟選鞋一樣 要合身
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By Sierra Rose
at 2013-08-24T14:04
Ubike 座墊可以調
Regina avatar
By Regina
at 2013-08-28T01:04
要騎車騎河濱腳踏車道會好點 空氣好風景好 又沒紅綠燈
Bethany avatar
By Bethany
at 2013-09-01T18:38
可以長時間維持一個穩定高速
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By Bennie
at 2013-09-04T20:37
騎車FITTING真的很重要

騎腳踏車及快走

Heather avatar
By Heather
at 2013-08-04T18:31
※ 引述《cyit15 ()》之銘言： : 標題: [討論] 騎腳踏車及快走 : 時間: Sun Aug 4 10:03:02 2013 : : 大家好 : : 因為之前聽別的版友說 騎腳踏車也可減肥 抱歉很少po文，分段可能分的不是很好，如果很亂請包涵 先說為什麼會想回這篇，因為我大概就是那個and#3 ...

騎腳踏車及快走

Ethan avatar
By Ethan
at 2013-08-04T10:03
大家好 因為之前聽別的版友說 騎腳踏車也可減肥 所以我昨天騎了youbike 結果我從信義建國路走騎到台北醫學大學院 花了32分鐘 換算時速是7.3公里而已 可是後來我看完電影 從信義威秀走到公館搭公車回家 連續走了49分鐘(中間剛好都是綠燈) 而且我還進捷運站 過馬路 爬樓梯 換算時速是6. ...

減肥診所減重雖然有瘦但又復胖是哪招!!!

Robert avatar
By Robert
at 2013-08-04T00:00
之前有去過減肥診所減重雖然有瘦但是很快的又復胖了我想請問有什麼方法可以瘦但又不會復胖的呢??不想再花冤� ...

永和河濱公園快走

Yedda avatar
By Yedda
at 2013-08-03T20:53
※ 引述《hsinhuei (america999)》之銘言： : 請問有住永和，想快走減肥的女性要一起嗎？ : 我快走時間為早上5點～6點之間開始，或是晚上9點～10點之間開始，快走1小時左右。地點在永和中正橋下河濱公園。 : 一個人運動，真的很難堅持．．． 已經找到人了，也謝謝各位的建議，希望能早日回復 ...

《食在有健康》減肥愈減愈肥 迷思大公開

Elvira avatar
By Elvira
at 2013-08-03T16:46
http://www.youtube.com/watch?v=xdohBnBoyLQ 今天看了這集影片後，才知道自己還有很多觀念是不正確的。 1.運動前喝咖啡可以提高代謝率，但是咖啡同時也會刺激胃酸分泌， and#34;增進食慾and#34;。 2.運動後喝豆漿 ...