游泳的疑問 - 健身

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By Anonymous
at 2010-04-22T21:27

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我想請教各位,

一直有個疑點就是,游自由式是不是會讓大腿變粗阿?

因為在游的過程腿必須是伸直的,所以等於大腿是要出力

我發現這個禮拜游下來,大腿都很硬,很結實

我知道結實是好事,

不過大腿的脂肪都還沒消掉 就因為游自由式腿就變得更粗壯了

這樣要怎麼辦啊??這樣不就更難瘦下去了嗎?

我以為游泳可以讓腿的脂肪消除 再順帶讓大腿變緊實,

結果現在跟我預期的恰恰相反 真的很令人沮喪耶

難道說游蛙式才能瘦大腿嗎?囧

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Tags: 健身

All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2010-04-27T21:09
一個禮拜能讓大腿變粗大，請問您的運動量及時間??
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-04-29T09:47
究竟粗的是脂肪還是肌肉???如果一個星期自由式就能讓大腿
Megan avatar
By Megan
at 2010-05-01T14:12
增加肌肉變粗的話，那平常用大重量深蹲的人不就快哭了...
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-05-02T20:06
而且如果真的都長肌肉的話，肌肉消耗的能量是脂肪的好幾
Eden avatar
By Eden
at 2010-05-05T23:29
倍，意謂著您能以相同的運動量消耗更多熱量，瘦的更有效.
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By Poppy
at 2010-05-07T11:09
而且只要不持續運動，肌肉會減少很快，馬上就能變小變細
所以，請安心運動...
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By Jacky
at 2010-05-09T22:25
並不會...我游了兩年 每天都游2-3000m從來沒粗過
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-05-13T07:26
以前我住海邊時..每到夏天就幾乎天天游泳..大小腿一點
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By Regina
at 2010-05-13T23:58
贅肉都沒有的..也不會變粗..而且狂吃體重都不會增加!!
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By Carol
at 2010-05-16T12:13
對阿!以後健美先生都由自由式!肌肉就會長出來了!
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By Caitlin
at 2010-05-18T17:24
原來長肌肉真簡單!
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-05-20T21:23
你可以自由式、蛙式、蝶式交替啊
John avatar
By John
at 2010-05-24T09:31
為什麼要這麼酸...?
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-05-28T05:35
因為每當夏天快到了!這種長肌肉文就會一直出現!
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-05-29T12:35
有時候會游到90分鐘~大部分會游80分鐘左右,心跳有達130以上,
我覺得長肌肉很容易吧@@ 像我連續做兩天重訓,鍛鍊手臂,馬上
就很明顯變粗了
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-06-02T11:11
那只是暫時充血而已不是馬上長肌肉......
Iris avatar
By Iris
at 2010-06-04T04:24
可是我隔兩天手還是一樣粗押~沒有變小
Jack avatar
By Jack
at 2010-06-08T02:17
真的這樣不就越來越大，多過幾天就消了
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-06-08T05:51
我想請教一下照片，了解一下您的粗和我們認知是否相同
Dora avatar
By Dora
at 2010-06-11T13:57
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-06-11T17:36
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

關於飲食方面

Kyle avatar
By Kyle
at 2010-04-22T21:16
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：21 身高：160 體重：60 BMI：23.4 體脂率：32% 參考照片：（可免填） 三餐內容 早餐：通常是小七御飯糰+低脂鮮奶 午餐：外食，以麵食為主，不吃便當及油炸類食物 晚餐：以低卡餐代替 (是有糙米飯,肉 ...

七十天瘦9公斤

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-04-22T19:22
基本資料 性別：男 年齡：23 身高：185 體重：86 BMI：25.1 體脂率：24.5% 參考照片：（可免填） 三餐內容 早餐：無糖高纖豆漿+御飯團 或是 總匯三民治不加番茄醬 午餐：便當類 配菜都是蔬菜類 主菜不會是油炸的 晚餐：半碗飯+一個拳頭大的青菜+一些瘦肉或是魚肉 其他：一天喝水 ...

動起來 回來吧運動習慣

Lauren avatar
By Lauren
at 2010-04-22T18:35
※ 引述《darkis (大女生_V6演唱會 最高)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ================================================================ ...

關於X-BIKE騎的時候?

Necoo avatar
By Necoo
at 2010-04-22T17:41
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板] 作者: linsmallyan (好無聊唷!來聊天吧) 站內: BeautyBody 標題: [問題] 關於X-BIKE騎的時候? 時間: Thu Apr 22 16:09:32 2010 最近爬文看到X-BIKE這個字眼 蠻有興趣的 想買一台放在家裡用 也 ...

X-bike 的維修

Heather avatar
By Heather
at 2010-04-22T16:09
買的就像是X-bike 外型的產品 不過 最近被我踩斷了..... 整個踏板鎖的地方斷在裡面.... 有地方可以建議維修嗎 送我當初買的地方還蠻遠的 -- 方小郎語錄01:這應該是少女系打法,真是捉摸不定! 方小郎語錄02:她是要做第七個袋口嗎? 方小郎語錄03:每天講評猜中2~300次也沒有獎品 ...