游泳的訣竅.. - 健身

也不能說自己會游泳，因為不敢到踩不到的地方游泳，且換氣換不順

換個一兩次就會想休息然後就真的站起來休息... 所以光是25M就站起來一兩次...

這樣斷斷續續打水前進/漂500M應該很難到運動的效果吧...

所以嚴格說起來應該只能說自己會打水前進....

每次花同樣時間去騎腳踏車汗流浹背後還比較有運動的感覺

所以就會越來越挫折越不想游，越來越難進步



原本以為是自己肺活量不夠所以無法一口氣到終點

但跑步，腳踏車連續一小時心跳到130都沒問題，所以應該不是體能差吧...

我到底該怎麼做才能在游泳方面有所進步/突破阿

因為偏偏每個醫師都說游泳是對矯正脊椎側彎最好的運動阿......

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