游泳的速度跟心跳數的問題 - 健身

今天去游泳

因為我個人是游慢慢的

但朋友是游速度比較快的那種

想請問同樣時間下這兩種對健身或消耗熱量的幫助有差別嗎?

又是不是因為游比較快的話心跳數比較高所以會比較有運動的效果呢？

可是游泳不是大部分都憋氣嗎，這時候還要care心跳數嗎？

謝謝

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