游泳的速度跟心跳數的問題 - 健身

By Lily
at 2011-05-19T01:57

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今天去游泳

因為我個人是游慢慢的

但朋友是游速度比較快的那種

想請問同樣時間下這兩種對健身或消耗熱量的幫助有差別嗎?

又是不是因為游比較快的話心跳數比較高所以會比較有運動的效果呢？

可是游泳不是大部分都憋氣嗎，這時候還要care心跳數嗎？

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

By Charlie
at 2011-05-20T06:47

玩水跟游泳健身是有差的, 差就差在心跳啊 XD

By John
at 2011-05-22T18:52

游泳哪有憋氣..

By Frederic
at 2011-05-23T16:05

游泳憋氣就不是"有氧"運動了哦..能量代謝是要氧氣滴..

By James
at 2011-05-25T07:23

應該說是要換氣不好意思.我是指速度的差別會影響嗎?

By Una
at 2011-05-25T11:25

心跳差別有影響
有人游得慢(看起來) 心跳可能不低

如何配合運動吃晚餐?

By Erin
at 2011-05-18T21:46

小弟從四月初以來，開始在下班後晚餐前出去運動基本上是以去附近國小操場慢跑+快走為主秉持著有氧運動的原則，一次運動時間約四十分鐘左右隨著體能的慢慢上升，運動時間有越來越久的趨勢但是困擾我的問題是: 公司下班的時候大概七點 (苦命的加班一族) 等到走出去跑步的時候都快八點了~ 跑完回 ...

健身車能取代單車嗎?

By Delia
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首先想問的 (1)健身車與單車真對有氧效率比較不知如何? 個人覺得單車其在外面有幾個影響的地方天氣交通(紅綠燈) 室內健身車就完全沒這問題不管外面有沒有下雨都可以騎爾且可以持續騎因為不需等紅綠燈 ? 不知單車與健身車對於有氧運動效率有差異嗎? - ...

我遇到困難了

By Aaliyah
at 2011-05-18T13:25

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

想要新生活

By Vanessa
at 2011-05-18T10:49

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：女年齡：27 身高：160 體重：48.2 BMI：18.8 體脂率：22.8% 三餐內容早餐：饅頭蛋 or 饅頭牛奶 + 一份青菜 + 一份水果午餐：一份飯 + 兩份青菜 + 一份低脂肉晚餐：一份飯 + 兩份青菜 + 一份低脂肉 + ...

請問這樣的運動量和菜單有沒有問題呢?

By Heather
at 2011-05-18T10:44

※ 引述《elphania (achun)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ===================================================================== ...

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