游泳能消耗很多熱量，但是... - 美體

根據網路上的資料

游泳所消耗的熱量好像排名很前面的

但我深活周遭真的沒有人靠游泳瘦的耶..



我國小的時候是校隊的

國小每天都游泳...然後就胖了!

當然也是自己飲食不節制啦(國小嘛..)

後來有瘦回來一點(但只靠從過量的飲食調整)



後來就斷斷續續的游 大概兩個月才游一次吧

其他時間到公園或學校快走而已




前幾天有人說我變胖 被激到了

後來連續兩天下班後都去游泳

大概20~40分鐘


不知道是不是因為習慣以前的速度跟力道的關係

我發現手臂的肉變超級硬

隔天就不敢游了




是因為我這樣游泳太激烈了嗎??

可是我游完有拉筋也有按摩耶...

我不想變金剛啊....


我該慢慢游??

是說我現在體力大不如前也沒游很快啊> <

(大概跟比較會游泳的男生差不多快)


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