游泳跟其他路上運動不一樣嗎? - 健身

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-06-30T13:09

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在版上好像爬不到類似的問題?!

版上有很多很厲害的大大們~~

想請問一個問題就是游泳跟所有路上的運動都不一樣嗎??

因為置底文跟正確的觀念是路上的運動完39分鐘是黃金吸收時間~~

那時候吃東西比較不會變成脂肪~~ 會變成醣類跟蛋白質~~

可是游泳我不管問誰~~

大家都說前後一個小時最好不要進食!!! {前後原因不一樣，後才是我這次討論的問題~}

{本身是游泳教練救生員問我們的教練也是這樣說的!!}

所以是因為游泳完會吃比較多所以才不要游完一小時進食嗎??

不然到底是甚麼原因造成路上的運動做完39分鐘可以進食游泳就不行的呢?!

想知道原因跟答案~~ 先謝謝大家囉!!!

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Tags: 健身

All Comments

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-07-04T05:07
重點在整日的飲食規劃
Delia avatar
By Delia
at 2013-07-04T07:26
推1F~ 我都游泳完半小時吃正餐 照樣瘦啊
Yedda avatar
By Yedda
at 2013-07-07T01:06
因為游完泳的胃口會很好，而當你有錢時.....
Puput avatar
By Puput
at 2013-07-11T20:49
1F大大講得我知道~~我只是好奇到底為什麼游泳不一樣~
Poppy avatar
By Poppy
at 2013-07-14T06:46
所以你到底問了誰？
Doris avatar
By Doris
at 2013-07-14T08:20
因為游泳消耗的熱量大 當然會覺得比較餓
Madame avatar
By Madame
at 2013-07-17T02:31
要看所謂進食 是正餐量 還是 間隔餐 可能怕消化不良
Jacky avatar
By Jacky
at 2013-07-18T12:10
運度強度高 超過一小時以上的人 都會在中間 補給
Frederic avatar
By Frederic
at 2013-07-22T02:04
不過還是像板娘大哥 說 整日良好飲食規劃
Charlie avatar
By Charlie
at 2013-07-26T04:08
才容易養成 不易囤積脂肪的特性
Charlie avatar
By Charlie
at 2013-07-26T10:37
這就是為什麼板友群 看到菜單是 水果餐 無澱粉 猛炮
John avatar
By John
at 2013-07-28T02:42
想要減脂 又做出讓身體 挨餓 想要囤積脂肪 不明之舉
Eartha avatar
By Eartha
at 2013-07-30T13:50
因為泳池溫度低 要維持體溫會消耗很多熱量 會爆餓吧
你如果能夠很確定自己不大食就可以吃 游泳只是會特別餓
Isla avatar
By Isla
at 2013-07-30T18:17
出去運動絕對不能帶錢包，很容易手癢.....
Agatha avatar
By Agatha
at 2013-08-02T05:01
跑步是會震動到腸胃不容意馬上有食慾吧,不然運動完都馬超
餓
Valerie avatar
By Valerie
at 2013-08-02T15:31
我運動完真的超餓...
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-08-06T03:51
水下運動 胃容易排空 叫你少吃有可能是水的功能 而不是運
Frederica avatar
By Frederica
at 2013-08-09T10:26
動 運動完想吃就吃 重點是熱量的控管

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By Kelly
at 2013-06-30T00:30
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Brianna avatar
By Brianna
at 2013-06-29T20:46
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...