滑步機的5公里 - 健身

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By Dorothy
at 2019-02-10T22:25

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不太知道正確名稱
機台上寫elliptical trainer
這比較不傷膝蓋
我個人很喜歡

我每天都滑五公里
請問那真有五公里嗎?
因為有人說滑步機的距離跟消耗熱量都要打對折@@

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Sent from JPTT on my Samsung SM-G885Y.

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Tags: 健身

All Comments

Candice avatar
By Candice
at 2019-02-11T15:03
高階主管好，有氧就看心律好嗎
Liam avatar
By Liam
at 2019-02-16T05:59
有氧卡路里要準，就是測心率然後找個網站算
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2019-02-18T03:36
沒有綁帶或手錶的話，手機app測的準度也還可接受
Hazel avatar
By Hazel
at 2019-02-19T02:26
去萵苣練完會用一下 覺得熱量消耗參考就好 使用者個體差
異太多 不太準

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By Selena
at 2019-02-10T20:43
※ 引述《LaPAELLA (西班牙)》之銘言： : 大家都知道本版禁語是and#34;怕練太壯and#34; : 因為這就是把他人經年累月的練習當作簡單就能達到的事情 簡單來說就是把別人當白 癡 所以你看到我說禁語了嗎？ 重申一次：我最早po文單純說我能拉30下， 酸民在下面酸，所以他是不是應該證明他實力足 ...

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By Freda
at 2019-02-10T19:40
大家都知道本版禁語是and#34;怕練太壯and#34; 因為這就是把他人經年累月的練習當作簡單就能達到的事情 簡單來說就是把別人當白癡 但本版練街健的人可能不太多 針對單槓項目中and#34;把努力的人當白癡and#34;這件事就不太敏感了? 先說結論:單槓次數的計算就是以手打直(clean/stri ...

是否必須滿足基礎代謝問題？！

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By Genevieve
at 2019-02-10T18:45
在這版上總是拿吃到基礎代謝來勸人，必須要吃到！ 真的必須要吃到？！ 要減重的人也一定、一定、一定要！？ 這個傳統不知道從何時開始流傳的？ 不過沒關係！ 覺得需要釐清一下 「沒有攝取到基礎代謝會有生命危險的情況， 是長期處飢餓狀態下而沒吃到基礎代謝。」 所以有沒有處於「飢餓狀態」很重要！ http ...

沙鹿健身房推薦 (悍龍或中力)

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By Faithe
at 2019-02-10T18:11
小妹工作長期需要用電腦 常常腰痠背痛 想要用重訓來改變身體 重訓新手 之後想要請教練上教練課 想請教版上大大 推悍龍 還是 四月份要在沙鹿開的中力呢 ? 悍龍現在過年有特價 到 13500/年 中力聽說沒有冷氣 沒冷氣可以忍受 但是如果很悶有汗臭味 就不能忍受 請各位給點意見 謝謝 ...

徵人團報台南RTS抗阻力訓練國際認證

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By Bennie
at 2019-02-10T16:26
各位版上巨巨、女神們好~ 想徵人團報台南RTS抗阻力訓練專家國際認證,目前我已經湊到2人， 尚差1位即可享有團報優惠，有興趣一起團報的人歡迎跟我一起團報~ 相關資訊 網址：https://goo.gl/UMf63S 地點：台南市永華國民運動中心(臺南市中西區中華西路二段30號) 費用：團報19000元， ...